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“孩子任性乱发脾气”“孩子整天喜欢哭闹”“孩子受不了一点批评”“孩子一天到晚都喜欢粘人”“孩子越来越叛逆”“不买玩具就撒泼打滚”……
相信我们的家长对这些情况并不陌生，有时候觉得孩子莫名其妙的，其实呀，这些现象的背后，都隐藏着儿童的情绪管理问题，孩子的喜怒哀乐基本上都是写在脸上的，可是他自己却感觉不到，也无法控制。所以呀，接下来的几天叮当妈妈就想和大家分享关于儿童情绪管理的一些心理学知识，再给大家提供一些实用简单的实际操作方法。欢迎关注我，一起学习。
我们想要帮助孩子做好情绪管理，首先得要走进孩子的“情绪世界”。叮当妈妈给大家简单的介绍一下情绪的分类。心理学家在情绪的发展研究中，一般把人类的情绪分为基本情绪和自我意识情绪两大类。孩子的基本情绪包括愉快、愤怒、悲伤、惊讶、恐惧、和厌恶六个方面，我们可以简单的把它们称为喜、怒、哀、惊、惧、厌。孩子的自我意识情绪是在自我意识发展的基础上，由自我参与产生的一种更高级的情绪，包括害羞、内疚、尴尬、自豪、烦恼等等。情绪既有正面的也有负面的，比如快乐、乐观、自信、感恩、欣赏、放松等等就是正面的情绪；而焦虑、紧张、恐惧、悲伤、急躁、痛苦等等就属于负面情绪。当然，我们不能简单的确定正面的情绪就一定是好的，负面的情绪就一定是不好的，怎么去利用好孩子的各种情绪，帮助他往好的方向发展正是我们要努力的。
爸爸妈妈们了解了儿童情绪管理的基本知识，最重要的还要帮助孩子们了解和意识到情绪，为什么这么说呢？那是因为孩子们往往对自己的情绪没有认知，脾气上来了就大哭大闹，心情好了就开怀大笑，一切都是这么自然，有时候还会莫名其妙呢，甚至有时候被情绪控制还不自知，这样就需要父母们教会孩子体验自己身上的情绪了。那我们可以怎么样让孩子意识到情绪呢？叮当妈妈给大家几点可操作的建议。
第一， 针对年龄比较小的孩子，我们可以玩“照镜子”的游戏让孩子感知情绪。在孩子开心的时候，大哭大闹的时候，忧郁不安的时候等等，都可以带着孩子照照镜子，这样就能让孩子很直观的看到自己表情，从而更容易认识和理解自己身上的情绪。
第二， 针对年龄大一些的孩子，我们可以陪着他一起把情绪“画出来”。准备好纸笔，另外还可以准备一套水彩笔。爸爸妈妈做出不同情绪的表情，让孩子试着画下来，还可以引导他去感受，不同的情绪在他心里可以用什么颜色来表达，这样即能让孩子感受深刻又能增加亲子互动感情，多么温馨的亲子时光呀。
第三，我们可以和孩子共情。现在我们很多家长都会有意识的去和孩子共情，共情的一个好处就是帮助孩子认识到自己当时的感受。需要特别提醒大家的是，有些孩子生气的时候，他会很反感这种情绪，完全不会听，我们可以先让他冷静下来之后，再和他聊聊刚才的感受。
孩子识别的情绪越多，他就越能清晰准确地表达自己的感受。会表达，才能沟通，才可以解决问题。
好啦，今天叮当妈妈就和大家分享到这里，想咨询更多家庭教育、科学育儿问题，欢迎添加叮当妈妈 wx 2876 20833 ，期待与你一起自我成长，科学育儿。
