反思日志0525
每日必读：12条人生原则
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回笼觉。暂定5点之前起床即为“早起”。（早5晚10）
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。如吃穿住行，待人接物，情绪。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——不开空头支票，答应别人之事若因意外不能完成，务必第一时间告知当事人。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，切忌让人不知所云。
8. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
9. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
10. 有恒——相信复利效应，不断积累势能。
11. 交友——不交无益之友。
12. 有备——凡事必须有备用方案，防患于未然。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1.晨间计划
*未来目标是？
财务自由，时间自由
* 未来5年最重要的事是什么
活成自己想要的样子
*自己想要的样子是什么样的？
自信 知性 形象气质佳 身材健美 有马甲线 没有赘肉。
* 今年最重要的事是什么？
学习形象设计
学习漫步人生
* 本月最重要的事是什么？
背诵形象设计基础知识
听漫步人生音频，文字记录，画思维导图
做好端午节工作和生活安排
* 我本周最重要的一件事是什么？
背诵形象设计基础知识
听漫步人生音频
* 今天最重要的一件事是什么？
绘制ccs色调图
* 今天要联系哪几个人，谈什么事情？
确认雷哥浙江是否要货
* 今天要为家人做些什么
照顾好自己。
2、晨间反思
* 我昨天为今年最重要的事做了什么？有哪些收获（进展和难点）？
1个番茄钟形象设计基础知识死记硬背
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
没有 心不定 给自己找借口，不要把自己逼的太苦。
* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行为与12条不符？如何改进？
* 我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？
江阴回款
* 我昨天花了多少钱，分别花在哪些方面？
蔬菜10元
* 我昨天锻炼身体了吗？
慢走5公里 膝盖不舒服 改成走
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
韭芽豆干，豆瓣丝瓜苦瓜胡萝卜炒鸡蛋，三黄瑶柱肉粽，刚出锅的咸鸭蛋，清蒸南瓜。早餐食材13样。轻断食2天后的复食应该少量多餐，我是被美食诱惑的控制不住，好多都想吃。早晨买菜的时候先吃了一个麻团，好香，还想再吃一个。我又去黑土猪肉摊上看，询问他们5:30出摊，我对于食材关注度如此之高，乃吃货本质。晚上运动前又绕道菜场考察龙虾和野生黄鳝了。浏览美食网站和逛菜场成了我乐此不彼的事情，我常常掉在这样的时间黑洞里。不吃肉时会使人清心寡欲，吃肉会使人欲望无穷，吃了还想吃，跌入深渊。虽说昨晚没吃晚饭，但是下班前还是吃了2个榴莲饼。高糖高油。
昨天提醒自己微笑，不是很明显，6张小标签，相信时间长了会带来明显效果的。以后需要融入潜意识里去。
