《少做一点不会死》 A dream 792
001、选择的力量
我们可以选择被生活推着走，那就要做好“应付生活”的准备；我们也可以选择去“掌控”生活，享受着“做事少，回报大”的乐趣。
诀窍在于：抓住重点，舍弃其他。
002 少即是多
“黑匣子掰玉米，掰一个仍一个”，像这种无效付出在生活中比比皆是，我们不可能同时做好所有事，但可以选择做好重要的事。
003、抓住重点
一本书，包含的重点肯定不止10条，但是当任务限定为10条或者更少时，就要求我们从重点中挑出“重中之重”，提炼并转化成能力才是目的。
挑出对自己有用的，而不是看起来有用的。
004 重点还可以更少
当有10条任务清单在等着自己和有3条任务清单等着自己，是不是两种完全不同的感觉？
学会对不重要的事情说“不”，既减少了焦虑，又表明了立场。
005 专注的力量
当我们集中精力做事时，会发现“时光飞逝”，同时事情完成的很棒。
精力有限，时间有限，所以“专注于当下”“专注于唯一任务”会使我们减少浪费，获得更多。
006 喜欢带来蜕变
坚持“一次只做一件事”的原则，用一个月的时间来培养一种新习惯，那么每个月会对生活产生一次积极的影响，一年就是12次，可以说“脱胎换骨”了，想想就兴奋。
007 循序渐进
“一口吃不成一个胖子”，当我们急于求成，带来的会是失望和放弃。
但我们可以从小处着手，每天进步一点点，给身体和自己留出适应的时间。
小任务迟早会完成大目标。
008 反馈机制
人们倾向于去做受到奖励的事，而“进步”对大脑来说是一种积极的奖励。
每次完成任务时记得记下当时的进步和积极的体验，自己会更乐意去做这件事。
009 简化生活环境
混乱不堪的环境会给大脑带来消极暗示，使人变的烦躁不堪；而整洁有序的环境是一种积极的暗示，使人心情愉悦，做事井然有序。
010 实践
手机是现在必不可少的工具之一，也是生活的“环境”。
混乱的app排序和突然冒出来的提示音经常使我烦躁不安，于是我将app整理分类，放入四个文件夹中，同时关掉大部分提示音，现在感觉做事更有目的性。
