爱人对我上一封信件《关于不抱怨》的回复：

亲爱的K，

自从上周之后，为爸妈的事情，也想了挺多东西。这几天都在回我爸妈的信，所以忽略了你的信，对不起哦宝贝。

关于不抱怨，其实可能是对一些你没有办法改变的事情，（包括做过了没法回头的事情）的一些情绪的抒发。适当的抒发也是好的。只是要控制这个度，或者换一个方式去抒发出来会比较好。虽然有难度，但是也不是不可能的。所以多剖析自己的情绪，会让自己更加冷静，也会开心一些。

以前我经常会哭，会郁闷，后来我看了那本“7 HABITS”

高效能人士的7个行为习惯。其中讲到了人的关注圈和影响圈。人什么会不快乐？是因为你的关注圈大于你的影响圈。也就是说当一个人关注的东西（比如情感，金钱等等）在他的影响能力范围之外，他没法控制的时候，这个人就会不快乐。

那要怎么解决呢？无非就是缩小你的关注圈，或者扩大你的影响圈。在你能够行动的地方尽力去着手去做。并不是说要磨灭你的志向，而是在你感到痛苦的时候，让自己可以抽离。让自己可以重新振作，才会有这个精力去不断完善自己的。

从中医的角度来说关注圈，可能就好比你的志向，黄帝内经里说人的志向由肾精主宰的。所以小孩子的肾精比较足，志向都比较远大，也就是关注圈可以很大，要做什么家什么家之类的。但是他们不会因为关注圈太大而痛苦，这是为什么呢？我想应该是因为他们对未来自己的影响圈有足够的信心，是一个预期可以达到的目标（虽然他们根本不知道怎样一步一步成为一个什么家）。孩子的世界很奇妙，他们可以突然之间找到很开心的乐趣，什么东西都可以拿来玩-按照他们自己的逻辑来规定一些他们这个系统里面的规则。然后玩的不亦乐乎。比如说小侄子墩墩用沙发垫建一个城堡，然后卖汽车，可以重复玩好多遍。这个时候，他们脑袋里面也不会想什么要做什么家之类的，而此时他们也在不断的学习，潜移默化之中在扩大自己的影响圈，朝着那个什么家慢慢的靠近。或者这就是我们大人们应该学习小孩子的地方吧。

爱你的D

我的回信：

亲爱的D,

终于等到你的回信了，你给你爸妈写信我觉得挺好的，是一个很好的沟通方式。那天你妈打电话来和你哭诉，她把你信上说的问题都推到了你爸身上，你说当时不知道该怎么回答她。其实这就是写信和对话的区别了，写信可以让你有更多的时间更理性的思考，许多问题往往会想的比较深入。而对话的时候，声音语调氛围等都是很感性的，而且都需要现场反应。我很高兴我们除了每天对话，多了个写信沟通的方式。

另外上次回家的时候还给你大姐二姐他们装了微信，后来又给你们兄妹建了微信群，现在你们又多了一个沟通的渠道，我还挺羡慕你们每天互相发信息聊天的。今天我在你们兄妹的微信群里看到大姐，二姐他们发的信息，原来大家对于你父母互相抱怨的看法是一致的，只是每次在你家聚餐的时候，大家都没有说出来而已。所以这种写信的方式，让大家能把心里话说出来，而且我看到你三姐在微信群里说，有时候你一个人回家，我没陪你一起回去的时候，她就觉得你很孤单。看来几位姐姐至少对我们还是挺支持的，我觉得毕竟以后我们和她们的相处时间比父母还要长，姐姐们能有这样的反应我觉得很开心呢。

你说的关注圈和影响圈我很赞同，有时候关注圈太大，而影响圈跟不上的时候，确实会让人很沮丧也很有挫败感。其实你大姐说你妈太在乎别人的看法，太需要得到别人的赞美，有些虚荣。其实她只是太关注自己的影响圈了，她总是希望能影响更多的人。虽然这让人活的很累，但是我们往好的方面想，至少你妈的肾精很足，人还是很健康的。

关于这个影响圈，我其实有个自己的体会，有时我们需要选择性的遗忘，让自己不要被影响圈给影响到。这说起来似乎有点阿Q精神的感觉，但是确实是个有效的方法。我举个例子，比如说我经常希望你把当晚做饭用剩的食材能放回冰箱，说了几次后似乎还是影响不到你。早上起床后去厨房经常还是会发现，昨晚你做菜的腊肠啊，酱料啊什么的就那么放在厨房台面上。刚开始我会有点失望，不过后来我就选择遗忘，早上你起床后，我会提醒一声，昨晚忘记放腊肠回冰箱了哦。然后就自动忘记。因为既然已经影响不到你了，再抱怨或者唠叨也是没有用的，我还不如自己把腊肠放回冰箱，然后选择遗忘。这样两个人都开心。所以你妈说的，因为你爸总是忘记关电，关火，关门，于是她就要从早到晚不停念叨，这个是一样的道理，你爸或许年纪到了容易忘记，或许就因为你妈总是念叨，他有逆反心理也说不定呢。其实还不如选择性遗忘，提醒一句，然后自己全部关上就好了。

这种选择性遗忘其实就是一种对爱人的宽容。我们很多时候可以对同事，同学，朋友宽容，唯独对自己的爱人要求严格。就像你大姐回复的，到最关键时刻，陪在你身边的只有你的爱人。所以我觉得我们真的应该学会选择性遗忘，对自己的爱人宽容。因为我是那么爱你，我并不只是想影响你，我更想你过的幸福快乐。

爱你的K