如果你总是想方设法掩盖自己的光辉，那么你的未来肯定暗淡无光。---马斯洛
生活中人们害怕失败，那是很好理解的，但还有一部分人，他们害怕成功，害怕成为焦点。
所以有句话是这样说的，有时候阻止一个人登上自我实现顶峰的最大敌人，不是别人，正是你自己。人不仅害怕失败，也害怕成功。如果你觉得不好理解，那么恭喜你，你可能没有“约拿情结”。
有一种纠结心理，渴望成功又怕成功的，可能胜任却进取不足，这像极了圣经中圣徒约拿(Jonah)的故事，故将其命名为“约拿情结”。
“约拿”是圣经里面的一个人物。他本身是一个虔诚的基督徒，并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。“约拿”是指代那些渴望成长又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。对于约拿来说，他不愿意成就神的旨意是因为仇恨。这座他要宣布赦免的尼尼微城是毁灭他家族的死敌。
"约拿情结"(Jonah complex)后来成为马斯洛提出的一个心理学名词。简单地说，"约拿情结"就是对成功的回避，对伟大的拒绝，对成长的恐惧。其代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。在日常生活中，约拿情结可能表现为缺少上进心。
它的存在也许有一定的合理性，不过，从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍。
约拿情结，是内心的成长障碍没有得到克服。 它是一种心理情绪，而我们要知道情绪没有好坏之分。约拿情结，我们也可以认为是一种过度的自我保护。其实我们每个人都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，克服自己的约拿情结，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。
在上一次，你拒绝接受某一个挑战，或放过了某一个机遇是什么时候呢？是你的约拿情结在作怪还是你评估了自己的能力后做出的决定？
