练习基本情况如下:
定住时长:90分钟
呼吸计数:数乱了
特殊感觉:
今天的练习还是在饭前进行的,不过练习前吃了一点零食,跟前两天不太一样的是今天又开始迷迷糊糊了,以至于呼吸又数乱了,身体的热感倒是跟前两天差不多,一点轻微的热感,其他特别的感觉一样都没有,很平静的就过了1个半小时。
现在感觉90分钟的正常呼吸已经没啥困难了,打算从明天起恢复深呼吸。
《百日规息记》的来龙去脉请查看规息三篇:
第一篇:30岁与亚健康
第二篇:能量ATP的那些事儿
第三篇:尝试深呼吸,改善亚健康
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