你好，我是一秦。

我是去年的这个时候，开始对心理学感兴趣。

严格来说，我是那时候才知道，自己一直感兴趣的，原来是心理学这个领域。

具体原因嘛，我就不多赘述，是一段很美好的回忆带给我的，让我对自己有了新的认知新的感悟。

所以自那以后，我就参考和阅读了一些心理学方面的书籍，因此对自己的一些思维模式，决策选择有了相对清晰、系统的了解。

当然啦，一秦是很业余很业余的，还是要继续学习，你们对我的意见建议我也会虚心接受。

其实心理学在生活中的应用场景相当广泛，并且实际指导意义也很强。

我通过阅读学习，总结了一些日常会有的小知识和小技巧，麻雀虽小，但相信还是能对你有所帮助。

01.赋能记忆效应

先给大家看一张图。

是不是很熟悉，没错就是出现在高一政治课本上的“遗忘曲线”。

它原名叫“艾宾浩斯遗忘曲线”，描述了人类大脑对新事物的遗忘规律。

人的记忆的能力生理上是十分惊人的，它可以存贮1X10 15比特(byte，字节)的信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住，但我们通常只发掘了不到10%。

因为有些人只关注即时记忆，却忽视了记忆中的最大问题--记忆牢固度，这就是心理学中常说的记忆遗忘的规律。

其实艾宾浩斯之后又通过实验，绘制了另一条曲线。

大体趋势近似，但我们发现，你记忆的具体对象不同时，记忆效果也不相同。

我们的大脑，最容易记住那些有意义的东西，最快遗忘的是没有意义的东西。

就像每位自媒体人辛苦码字，期待的是读者有效的回应和反馈。如果没有读者给他足够动力，那他码几天也就坚持不了了。

所以我会自我暗示：写推文每天码字，是逼迫我关注近期时事政治，查阅分析与话题相关的资料文献，还能增加个人知识储备和文化魅力，说不定还能有少量流量变现，毕竟穷是原罪。

这样就有动力，而且学习内容的留存率很高。

02.自我羊群效应

大部分人看到应该第一想到的是，“羊群效应”。

大概描述就是：观察他人的行为来判断某件事物的好坏，从而决定是否仿效行为。

比如我们会根据餐厅门口是否有人排队等位来判断这个餐厅的食物是否美味，而不是基于自己独立的研究判断来做出决策。

相比于羊群效应，“自我羊群效应”则隐蔽得多，因为它基于自己先前的行为体验而判断某事物好或不好，而且这种判断比羊群效应更难被自己觉察，但它的影响同样不小。

羊群效应的弊大于利，自我羊群效应则是利弊参半。

比如我们去星巴克，如果你第一次去尝试给你留下了不错的印象和体验，那么下一次你再经过星巴克，你就会基于上一次的体验，作出是否第二次消费的决策。于是乎，你就会有更多次的消费。

另外，随着你消费次数增加，你也会不断升级在星巴克的消费，每一次的消费或多或少都是在这种自我循环中得到强化和巩固，最终形成在星巴克消费的牢固习惯，即使有其他性价比更高的咖啡馆，你也很难去选择，从而成为星巴克的死忠粉。

从这个角度来看，就证明了商家为什么如此重视新顾客的体验，给予各种的免费和大幅优惠。

但另一角度分析，“自我羊群效应”同样也可能会使你陷入思维怪圈。

比如你因为某件事对某人有了一个自我思维里的印象；那在之后跟他的接触交流中，你会不自觉由上一次的印象来去匹配他下一次的行为动向，从而对他人产生偏执和不客观的评价。

因此，“自我羊群效应”是一把双刃剑，这也就提醒我们，要慎重的对某件事下定义或做出决定。

如果我们真正了解“自我羊群效应”的原理，从中加以利用或回避，并深入分析自我的每一次选择和决定，是否理智和合理化，那我们的思维就能更进一个层面。

03.逆向合理化效应

人的行为与自己先前一贯的认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时，会产生强烈的不舒适感、不愉快的情绪。

人需要给自己找个理由来调节这种情绪，让自己能够接受，认为这一切都是合理的，这就是逆向合理化。

人是个极其自我合理化的机器，我们潜意识中, 其实认为自我价值观永远是正确的。

因此，你用好“逆向合理化”，就可以极大的提高自我适应能力，在各个环境和交际关系中游刃有余。

如果任由它肆意侵占你的主观思维，去影响你的主观判断；久而久之，那你很容易陷入自我的思维怪圈，最终变为一个极其排他，油盐不进、固执己见的山顶洞人。

04.出丑效应

又叫仰巴脚效应和犯错误效应。

指才能平庸者固然不会受人倾慕，而全然无缺太过完美的人，也未必讨人喜欢，最讨人喜欢的人物是精明而带有小缺点的人。

我们换个角度去看，如果过度去宣扬自我的优点优势，甚至过度夸大自己在某个方面的能力和成就，塑造过于完美的人设，是不是也难以被他人所接受呢？

一秦觉得最好的方式，是保持谦逊谦卑的态度，在自己擅长的领域给予别人适当的提携帮助，在别人擅长的领域大度的承认缺点和不足，

和谐互助共同进步，才是更容易让别人接受的相处之道。

05.皮格马利翁效应

人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响，不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

用人话说，就是当一个人获得别人的信任和支持的时候，就会努力去提高自己，去适应大家对他的期望。

在这个过程中不断进步，不断提升自信心，增大自我价值去符合大家对他的期待，从而得到别人的连续性支持和赞赏。

在这个过程中，你有没发现，你同样也变得更优秀了。

古话说：天生我才必有用。每个人都有自身的价值和成功的机会。在一个积极努力，正向进取的环境，会更好的提升你变优秀的可能。

如果你的环境常在拖累打压，甚至逼迫你堕落；即便关系再铁，也一定要尽早脱离这个圈子。

哦对了，你们的点赞和关注，就是一秦的“皮格马利翁”效应，这么说，你们应该懂了吧？

哈哈哈，今天就聊这些。

爱你们。