这几天读《心理营养》这本书，每天写读书笔记，这是第6篇！
前面几篇中，都有讲到父母的肯定、赞美、认同对孩子至关重要，尤其爸爸的肯定赞美认同，是孩子一生自信的源泉！
可是我们的爸爸妈妈，也极少赞美过我们，不是他们不想，是因为不会，没有表达的习惯，特别是对亲人更加说不出口。
那到底该怎么做肯定、赞美、认同呢？学会今天这一招，并且不断去做，你就是人见人爱，花见花开的人啦！
用在孩子身上，孩子越夸越好，用在伴侣身上，伴侣越来越好，用在朋友同事，你们的关系也会越来越好。
因为没有人不喜欢被夸的，我们都想要被夸奖，被赞美。
但是夸人也是有方法的，今天揭晓的的方法叫:
一二三五赞美法
首先是，一个中心
这个中心是爱，我们是因为爱，由心的赞美他人，是抱着利他心态，而不是其他目的！
其次是，二个基本点
证据＋真诚
也就是说赞美是基于你看到的事实，感受到的，有感觉的，发自内心的
再来是，三个层次
物质层次→情感层次→精神层次
物质层次，是短暂的，情感层次是长久的，而精神层次是永恒的，这是一步一步递进的，最好得赞美就是对精神的引导。
最后是五个原则
指:具体／及时／适当／经常性／方式
赞美一定是具体的，及时的，适当的，而且是经常性的，还有方式是可以有很多的。
接下来，就来讲一些例子吧
比如:
赞美成人，可以注意细节，从穿着、笑容、给你的感觉等去做赞美！
我曾经有一次，参加一个线下课程。老师随机现场抽取了12位同学，3女一男一组，通过女生赞美男生的过程，让男生从中选择一位留下，做赞美的练习，这就考验说话的功力了。
因为彼此都不认识，而且是上台进行这个环节，大家都会不好意思。
很多在赞美的过程中，没有看对方，也很紧张，说话时更多的是在看主持人。
我从一上台，就一直在观察对方，比如他铭牌上写的名字，通过他与别人的对话，知道他的职业，然后跟他有一定的眼神交流。
到了我对他进行赞美的时候
我就一直全程注视他的眼睛，然后这样说的:
你好，×××，我是李梅树，很开心认识你。
你给我的感觉是非常的有礼貌，因为一上台，你有先跟我眼神接触，点头示意打招呼。
你能够来参加家庭教育的课程，我觉得你是一个十分好学，注重成长，热爱家庭的人
然后刚刚听你跟同学的对话，知道你是做亲子早期教育的，我觉得你是一个十分有耐心的人，因为跟孩子在一起，特别需要包容心，尤其早期教育的孩子都比较小。
另外你的穿着十分整洁、休闲，也一直微笑，很有亲和力，能够想象你在家里面也是一个能够跟孩子玩到一起，很温和的这样一位父亲。
最后，我站在这里，我感觉我的心都在扑通扑通的跳。
结果就是我留下来了，全场哇的一声，一直在说牵手牵手。玩得不是非诚勿扰现场配对哈，就是做一个赞美的练习。
你看，这就是围绕一二三五原则来做的。
抓细节，讲证据，真诚，往情感精神的层次去讲。
那对孩子怎么做赞美呢？
比如:
孩子回到家，进门就换鞋
可以这样说:
妈妈看到宝宝进门就换鞋，你做得太棒了，这样地板就不会脏了，奶奶也没那么辛苦了，妈妈觉得你是一个爱干净，会顾及家人，很温暖的男孩子。
还有类似:
今天宝宝自己背书包，自己的事情自己做，宝宝真棒，宝宝是一个很独立的人，可以自己做很多事情。
今天你准时起床，自己洗漱，不用奶奶帮忙，妈妈看到真的好开心，宝宝每天都在进步，好棒！
妈妈看到宝宝没有乱扔垃圾，而是把垃圾拿在手上，等到有垃圾桶的地方再扔，妈妈觉得宝宝是个讲卫生、讲规矩，爱护环境的小天使。
你看，就是这样，随时随地，看到宝宝晕的事，说的话都可以进行肯定、赞美、认同。
对孩子做肯定、赞美、认同时，要尽量简短，讲清楚他做了什么，妈妈什么感受，再升华到情感，精神就可以了。
就像由扔垃圾，升级到爱护环境的天使，这是对他精神上的引导和赞美。
接下来，我们一起学习多多的赞美孩子、伴侣、身边的亲人，好友吧，让世界因为赞美而变得更好，更美丽！
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我是李梅树，一位致力于传播正确家庭教育，践行者，为中国家庭教育贡献自己的一份力量，把爱传播出去！
个人微信号:A89496948
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