幸好，历史不是简单的重演。今天早上出现了一个新的数字。虽然只是降一点点，但我知道这个数字并不是偶然的。

大概是早上有点高兴了，所以充满幸福感地完成了纤体滴、代餐和营养素，然后发现，忘了拍照。

中餐是回去吃的。菜是虾、秋葵和丝瓜蛋汤，饭后吃了车厘子和桃子，也是吃的很饱。陪女儿玩了一会，到点就赶着去上班了。

老公今天终于回家了。在外面出差4天，天气这么热，也很辛苦。昨天早上，女儿眼睛都没有睁开，就哭着说要爸爸。我没敢告诉老公，怕他在外面分心，也担心他着急忙慌的回来，路上容易出问题，他本来也不是个细致的人。

今天工作不是太忙，所以早上就准备了朗读会的资料。按要求25日前要交的，不是朋友提醒，我都差点忘了。这是一个比赛，结果一点都不重要，可是早上我练习的时候却把自己读哭了。这是一个关于生命的故事，应该说，这是一个关于很多人的生命的故事。不想说教，但那位老师说的“人生很贵不要浪费”还真的是有道理的，可是这道理，要有年纪的人才真正能懂。这位老师执教16年，假如她大学毕业就当老师，那么今年应该是四十岁的样子。我觉得只有这个年纪，才有脑力和经历思考关于怎么活的问题。

当然，这个年纪也必须要思考怎么活的问题了。因为，你的时间不太多了。仔细看看镜子里的自己，和你二十几岁的样貌还是有很大区别的吧？没错，你要开始慢慢接受一个事实，那就是你在变“老”。如果有人说，哎呀，这些年都没有变啊你。TA只是客气客气，千万不要当真。就好像路上碰到了，随口说有时间一起吃饭啊，来家里玩啊，是一样一样的。了解你的，只有你自己。摸摸肚子，是不是肥肉越来越多了？摸摸头发，是不是数量越来越少了？看看你的脸庞，什么时候斑斑点点爬上了你洁白细腻的皮肤？晚上睡的不深，早上醒的很早，白天无精打采。当年口口声声说爱你的一辈子的老公，也没有那么爱你了，简单概括一下你们的状态，基本上就是“身体无接触、思想无交流”。

所以，放下手机，开始改变。吃营养丰富的食物，而不是你爱吃的。这个世界有点不公平，所有的美味都是嘴巴享受，可是最后病的却是其他器官，吃点身体需要的东西吧。假如，你并不排斥营养，也有经济能力，那么去了解一下并尽快开始服用营养素。假如你认为营养素是没有用的，那么你去看两本书，《不要不懂营养的医生害了你》和《失传的营养学》。这些书我都不负责卖，我也不知道你在哪里买，所以必然是一分钱回扣也不会有的。当然，要动起来。坚持每天快走30分钟真的会大有裨益，不是高强度长时间的剧烈运动，也不是慢慢吞吞的散步，快走，微微出汗，这样就很好。请一定在11点前睡觉并戒掉抽烟喝酒等不良习惯，然后保持积极的心态，爱自己、爱家人、爱生活。也有小伙伴说，我就是爱熬夜，就是想吃什么就吃什么，想发脾气就发脾气，我可没有你们这些人那么能装。我看那也很好。因为假如你的健康状况出了问题，我既不需要付钱更没有义务照顾。也有人说，我工作很忙，没办法要熬夜做啊，锻炼我也没有时间啊。时间，你想有自然就有了。因为，我从来没看到一个人说他没时间生病的，躺在病床上的时候，每天24小时全在生病，其他啥事也没干。这个时候工作还忙吗？

减重，只是追求健康的一种手段而已。今天看到一句话说，我要让自己保持健康，因为我没有太多钱生病。这句话真的也是我想说的。有人可能会说，我们哪里有闲钱吃那些东西。说的也有道理，可是假如你真的是穷人，你有闲钱生病吗？你不为自己的健康做任何投资还那么快乐的活着，是你赌自己不会病吗？（我给你一个呵呵）所以，在衰老和疾病到来之前，我希望大家能对它们存有敬畏之心。

有小伙伴喊话，说可以爆照片了吗。说实话，八斤，还是有视觉冲击力的。这个周末如果有时间，我会特意换上一样的衣服拍对比照，腰腹部还是很明显的。我会继续加油！

等着我。