咨询师该用怎样的心态来做心理咨询?

偶尔是治愈,常常是帮助,一直是安慰。

一直都很认同这句话。

之前在一个沟通分析(Transactional Analysis,简称TA)成长小组里那位领导者笑着说的一句话让我印象很深刻,“有时候心理咨询(或治疗)是很玄乎的一件事,你不知道什么地方对来访者起了作用,你以为有效的部分,来访者可能都不以为然,甚至毫无印象,而来访者被触动的部分,却可能是你不留意的一句话。”

心理咨询不是聊天。来访者带着问题来到咨询室,咨询师在与来访者见的第一次面、说的第一句话开始就建立咨访关系,随着来访者的每一句话而不断调整自己的方向和策略。用心去倾听,用心去反应。

很多咨询师最开始抱着一个“助人”甚至“救人”的心态进入这一行业,但是,由于自我体验自我分析不够、对自己的问题处理不够妥当和干净,随着咨询案例的增多和复杂化,自我卷入程度增加,对自身和来访者都产生负面影响,咨询师便也容易产生挫败感无助感和无力感。

咨询需要确定一个咨询目标,但是,如何确立适当的目标,如何把握走向目标的节奏,用怎样的态度面对咨询的效果与目标的差距,这些也都是咨询师需要对自身进行调整的部分。

到底,咨询师应该用怎样的心态来做心理咨询?

我的想法是,尽人事,听天命。顺其自然,为所当为。

在这里,我想分享一段阿苏的“心理咨询师祈祷文”,和阿苏接触过几次,他做的是精神分析方向,是一位喜欢赤脚行走的咨询师。

不想,再迷恋成为一个问题解决的专家,

只想,当一个,生命的陪伴者。

不想,再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄,

只想,与你,平起平坐,望着你,听你说故事。

不想,要再去改变别人的生命,

只想,走入生命的更底层,深深的聆听……


咨询师花九分努力来处理来访者的问题,留一分来接受不尽人意的结果;掏出八分的注意来关注来访者,留两分注意来关注自己;用七分努力来提升自己的技能,留三分来深化自身的体验;用六分的努力来独立成长,留四分来寻求同辈或督导。

咨询师像一座座的岛,来访者像一艘艘的船。船在水上,在风里,可能稳妥,可能颠簸,可能顺风,可能遇险。大陆是安全的,港湾是安全的。咨询师这座岛为来访者提供一个安全的环境,给予陪伴、支持、引导和力量。岛是与大陆相连的,在水下。船,不会永远停靠在岛上,终究,都是要回到水上。而,群岛、独岛、大岛、小岛,都只是为前来寻求帮助的船提供一个暂时的避风港,让其得以喘气得以休息,帮助其找出自身的短板或漏洞并进行修整,提高其抵抗该水域甚至整个水域风雨的能力。

起码做到不伤害。改善和提升,那便顺其自然吧。

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