昨天下班刚刚好收到积分兑换的篮球，回家后吃完饭休息了一个小时左右，就准备去试试篮球。
收到的篮球是没充气的，家里有个小的充气泵，只能将就使用了。费了很多时间，充了很久才勉强看到球变圆，但是还没有任何弹力，需要继续充气。
休息片刻后，又继续充气，大概又过了十多分钟才把球充足气。试了下，弹力还可以，练习时应该没问题了。
篮球
换上运动装，我就去学校那边篮球场练习了。好久没打篮球了，一点手感都没有，连接投了五六个球都没中一个。不能放弃，于是就调整距离，离篮筐更近一些，这样就很轻松投进去了。打了10多分钟后，手感慢慢好起来了，2分球也能轻松投进去了。
打了一会，差不多热身了，就准备去跑步去。放好球，开始跑起来。起初300米，感觉还是很轻松，但是接着就很明显感觉体力跟不上了。两腿一点都不听使唤，所以在跑到840米的时候，就彻底跑不动了。只能停下来，刚刚停下来，整个人心跳加速，呼吸急促，感觉很不好。休息了好一会儿，才慢慢恢复。
跑步数据
惭愧啊，别人年纪比我大，还经常5公里、10公里跑，再偶尔参加个马拉松。我却连一公里都跑不动，唉，身体严重不行了。
这也给我自己很大一个提醒，再不锻炼不行了。以后更需要坚持锻炼了，就先定一个新计划，这周每天跑1公里，下周每天跑1.5公里，再下周每天跑2公里，以此类推。
希望在40岁之前能参加一次马拉松，半程的也可以。这个是个梦想，保持好身体还是更为重要的。
