来一桶跑步心得分享：瞎扯.
忘恩之人享用不到任何功德
处于贫穷痛苦的时候，别人若对我做过帮助，日后当我财富势力圆满时，也不能忘记他，否则即使自己的名声、地位再高，实际上也是一个卑劣的小人。
甚至有些人对自己的上师也是如此，当他见到一个更有名望的上师，就把原来的上师舍弃了，这种忘恩之人极不稳重。
--------------------------------摘自《不离》
更多的时候写点东西的时候需要一些套话，这是作为一个开端，这个端口一开。那么，就知道写点什么了，否则，不知道以什么作为一个开头。
如果往往靠那一点点灵感，那随手写的跑步心得变成一种焦虑的存在，将随性的本质彻底打破。
灵感这种东西，需要的更多的是积累与等待。
那么，今天要分享的是什么呢？
今天，是早上跑的步，并不是说害怕这个调皮的烈日，更多的是因为一些不凑巧，但事情的发生必然也是存在某种机缘，今天顺利完成了犀牛望月功法的学习。
跑步是一项兴起的运动，跑步的历史并不长，这是我们应该认识到的一点，曾经有文章论述“我们应该向日本人学习跑步”，从国人的跑步热，去察觉某种危机的存在。
跳开跑步本身，总觉得，缺少了一点什么。
今天就调皮一下谈一谈跑步与健康这个话题，谈一谈，这个气息与健康，以及自己为什么坚持跑步的原因之一。
虽然把健康与气息放前面，但我们先谈谈为什么坚持跑步吧。
跑步并不是一项值得推崇的健康运动，先不管这个说法，放下你的偏见。
我想透过跑步到底想收获什么？最初大概是虚无缥缈的三个字----执行力，就是不讲任何理由的去跑步。
把这件我能落地的简单事情做好，我过去时常跑十公里，极其偶尔的全马，固定时间段的半马，最后忘了啥原因聚焦在五公里。
聚焦的难度不在于长度，而是在于每天的坚持，这样的难度把无数的难度不断地分解，同时随着这种执行下去，这种执行力不断的稳健提升。
通过跑步方式解决个人拖延的问题，从而打造执行力这是我跑步的初衷之一。
当然，后面跑步给了我非常多的东西，通过身体的践行，明白跑步更多的是道。
而这样的道使我开始坚持的写跑步日记，当然过去断断续续写了158天，放弃了一段很长的时间，没有勇气重新开始，如今重新开始，即将突破过往的158天。
从来不会一帆风顺，是跑步告知了我，跌倒了再爬起来。如果停下来了，再重新站起来，这是一个过程。而不是在哪里跌倒通过看文字性的说在哪里跌倒哪里爬起，这种鸡汤式的文字不具备任何的力量，只有跑步，这种不伺候自身肉体的运动，才具备这样的格斗力量，这种近乎原始人类的求生本能支撑你生活中的所有再来一次的勇气。
好了，基本上扯到这里了，也就不往下说了，现在来谈谈健康这个话题。我自己定的目标，当然，计划还是落地每天的日计划，最长不过周计划。这一次，如果仍有享受生命的机会，是要经历过今年的冬天的跑步，已经连续两个冬天，坚持奔跑。
实际上我知道，这是不够正确的做法-----冬主藏。
而执行力的培养竟建立在如此摧残之上。
显然在这么炎热的话题谈论这么寒冷的话题，显得我很调皮，但是我希望你在这种调皮之下，认真去反思是否从过去的肥胖亚健康到瘦身过后的另一种亚健康。
今天的体重比自己巅峰的体重，减少30斤有余，当然，我知道跑步他不是最好的瘦身方式，先不扯这些了。
我们中国传统有着非常多的功法，历经千年的经验，有着非常好的养生效果。
现在很多人跑步之前拉伸动作，试图把筋拉开，筋长一寸，寿延十年，事实上筋是必须通过养脏器，然后自然就容易拉长。
很多人去进行冬泳，或者冬天的一些运动极其不保暖的运动，虽然你们可能在电视上看到那些说冬泳以后不感冒，冬天运动身体倍棒，但是你们没有看到那些冬泳的真正受到残害的人。
还是建议多做做一些传统养生功法，这样做一个基础来支撑你未来的跑步会更加长久一点。
推荐八段锦，太极拳，这种符合舒缓气息的功法。
选择一个养生功法像跑步坚持下去。因为，始终认为跑步存在着某种健康危机，而我们应该尽早的选择一种养生功法去支撑我们的跑步梦想，而不是靠我们的意志。
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