玎玎星推荐ID:dingdingstar819
Try to make normal life become fabulous.
Shape of YouEd Sheeran - Shape of You
世界辣么大，玎玎带你玩！
GC减脂营
还记得三月初的时候，
玎玎说过【GYMCITY·健盟】健身房
30天连续打卡急速燃脂，
完美“吃+练”组合的健身计划
GC减脂营么？？
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从火热报名，到参加训练营快过去一半了~我们玎老大和粉丝也都陆续加入了GC减脂营的健身计划中来，现在我们来看看，他们都发生了哪些变化吧？
【线上食谱+组队打卡】
“三分练，七分吃！”，他们从以前的一日三餐，变成了现在的打卡吃饭。。。（看着海量的健康食谱，某白不自觉的都想去买酸奶喝了~）
每天，有“GC减脂营”的线上营养师和教练，指导我们和参营的小伙伴食谱是什么，怎么吃，每天一起”组队打卡“。
每天，有“GC减脂营”的温馨提醒，告诉你释放压力，几点钟要喝水。。
就连晚餐、睡觉，都有人来督促你。感觉请了一个24小时保姆。。。
这个保姆还会给你各种，间歇小TIPS：
1、大家可以看看我们耗巨资打造的GC减脂小厨房～教你做好吃的减脂餐！
2、我们三十天不止是监督你们吃好每一餐，而是帮你们养成以后减脂什么能吃什么不能吃，你们现在都做的很棒哦
3、各种奇怪的对话咨询：
——“@副营长土豆渣 可以吃苹果吗？”
——“@北辰蔡雅濛 加餐吃一点点吧”
——“@副营长土豆渣 早上喝酸奶可以吗,饿醉了”
——“@北辰蔡雅濛 早上可以喝无糖酸奶”
——“@天骄店杨珂 鸡腿记得去皮噢，皮是油脂最高的一部分～”
——“@天骄店谭若璇 意面还是要选择全麦的，土豆淀粉太高了，不要吃哦！”
——“碳水太多了噢@天骄店杨珂 ，玉米红薯绿豆都是碳水噢”
——“明天你要多做10分钟有氧～”
是不是很难？当你心有目标肯坚持时，其实一切困难都不是问题！！
【线下课程+私教辅导】
既然数据统计，一个人减肥，十个中有十个都会放弃！！那么除了线上的健康食谱心法外，减脂训练的基本内功，则更为重要！！
GC减脂营训练课程安排：
（特殊情况下，训练日程可适当调整）
NO.1
玎老大 星城Queen
健身格言:“最近胖的连礼服都快穿不进去了，我不要修图，我要瘦，我要做最真实的自己。”
玎小编认识玎老大这么久。已经鉴定了玎老大就是活脱脱的吃货，长沙城有什么好吃的没有她不晓得滴~
见过老大真身的都知道哈!对吧~ 你敢说:"老大，你太胖了吧" （看打不死你~）做为狮子座女王的玎老大，给你一个白眼都是恩赐。
健身最重要的是什么？就是控制食欲，健康吃，多锻炼。玎老大这次也是下定决心要减肥了~首次去健盟，会有一个全方位的体态评估！
第一天不错！只是到底坚持得了，控制得住不呢？！嘿嘿
what？有事不去了健身房，也可以靠营养有机的美食来控制？！
“刚开始真的很难，但是坚持下去，感觉还不错哟~”玎老大说。
一分耕耘一分收获，当玎姐说她只有90几斤时，某白默默的停下了手上的辣条。当苗苗教练说，“玎玎姐，有马甲线的趋势了~”吃瓜群众已经没办法淡定了/(ㄒoㄒ)/~~
让我们来看看，现在的玎玎吧~
小伙伴们的反应。。。都是酱紫。
玎玎入营两周半，体重减了7斤，腰围小了8公分。参加活动，居然已经敢穿白色的衣服，变成”吸睛“女神了。。。
掌声在哪里~~~啪啪啪啪啪啪！
NO.2
李璇 公司CEO
健身格言：“为了节约钱，能让衣服穿的更久一点，我决定开始健身了。”
玎小编实力吐槽时间：认得璇哥的时候，不要太惊奇！！去IT'S ME西餐厅探店，他居然跟原喜达屋集团中国区最年轻的厨师长、长沙喜来登酒店赞吧意式餐厅行政厨师长欧阳荣强在餐桌前聊美食聊high了！！！一说到吃就眉飞色舞，从红酒、西餐餐具，聊到料理、冰箱，无一不晓。资深食客舍他其谁？
作为星城名人兼湖南领众信息科技发展有限公司ceo海梦岛cofoland双创基地ceo，璇哥真的很忙！但是这样他都可以抽出空来去健身！体测ing~
哈哈，第一天正式开始啦~
Boss的健身日常是这样的~（：你懂的
是不是化身为颜值担当？？？！！！
好啦~这就是，玎玎和她的小伙伴的减肥记，一边"吃“，一边“练"减肥计划~ GC减脂营的成果展时间！
玎玎想说我！们！做！到！了！
请为我们掌声鼓励一下~
撰稿 | 伶小白
玎玎推荐
健身这件事，真的贵在坚持，当有人告诉你怎么吃，有人教你怎么练，还有人陪着你一起练的时候，你就会发现，其实减肥也没那么难~~
【开营时间】
第一季3期
课程时间：3月20日 ~ 4月18日
报名时间：已满
第一季4期
课程时间：4月3日 ~ 5月3日
报名时间：4月1日截止
【参营费用】
原价3080元，现价2580元（8.4折）
【入营步骤】
报名
报名缴费，进入GC减脂营微信群
线下门店全方位体测
正式开营
1.、线下1对1私教约课训练，30天内完成16节训练课程（内含1节体测课）
2、每周获取线上食谱，连续30天在微信群中完成食物拍照打卡
结营
线下门店全方位体测，获得身材全方位对比图
【长沙门店】
归心苑北苑店
湖南省长沙市开福区归心苑小区6栋2402
联系方式：范店长 18673129163
归心苑南苑店
湖南省长沙市开福区归心苑小区16栋一单元702
联系方式：黄店长 15080790707
万达店
湖南省长沙市开福区万达广场写字楼c1-128
联系方式：戴店长 15111197964
北辰国际店
湖南省长沙市开福区北辰定江洋国际俱乐部
联系方式：潘店长 18073174578
天骄福邸店
湖南省长沙市岳麓区天骄福邸写字楼1606
联系方式：王店长 15211103425
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