2021.12.13 星期一 太阳
南京大屠杀，国家公祭日。
起床了，刘虎虎。起床了，刘虎虎。
俺们都这么熟了，每天不用在喊我起来了吧，大兄弟；大兄弟刘猫爱虎我暂时发现你也只能在早起方面，来帮助我，别的地方帮帮我不行么？捂脸大兄弟刘虎虎，我只能协助你提醒你，最终还是要靠你自己，或者说某些时候，某些方面其实给过你“帮助”，只是帮助你的人和方式不一样，你没用心发现。打个最简单不过的比方了，你说你要我“救你”，你都不伸出你的手……我“怎么”救你。
人只能活一次，人的生命也只有一次，你应该很庆幸在这个没有战争的和平年代，或者说你生活的国家很强大，你自己也很强大，你很幸运的活了三十几年，现在不也活的好好的，吃的好好的。
早上依旧水管被冻住了，早上依旧健身房跑的步。
早饭，小米南瓜粥，青菜香菇包，饼子。
中饭，八宝粥饼子。去晚了胡辣汤没有了。
晚上不吃，继续跑步。很多人都是早上不吃，我就改成晚上不吃。
适当的饿对健康有益。
男子汉大丈夫，敢作敢当，能屈能伸，错了就错了，做了就做了，人非圣贤孰能无过。
睡眠好，心理好，锻炼好，饮食好，饮食好，一个星期7天，不重样，7天一个单位。
跑步，阅读，写作，练口，学习怎样学习，拍视频，模仿，罗胖60秒。
慢性病，身体慢慢自愈，身体很强大，有强大的自我修复功能。
感恩！感恩！感恩！
反省：纸上谈兵，自问自答，自娱自乐。
