大家好，我是第八组的罗鑫。很高兴和大家分享这一周的收获！加入易效能践行了70多天。在这这段时间我收获了早起和晨跑的习惯。早起时间基本上都在五点半左右。晨跑的习惯，一周跑四次。也是用了天哥分享的《简爱》跑步法。这个是最大的收获，现在周围的人都说我瘦了，其实体重一点都没有瘦！
有一个坏毛病:就是早起之后总是会忍不住刷手机。请问教练们怎样才能把这个坏毛病改正过来。
同时现在也在寻找一种适合自己读书方式，感觉电子书，不太适合我。1是眼睛容易受累，2是颈椎受不了。最重要的是对家人对孩子的影响。因为我拿着手机在看书的时候。家人孩子都认为我在玩手机，接受不了对孩子的影响是最大的。
听书也不太适合我，就是那种听了就忘
伙伴们都是习惯看纸质书么？读书的时候做了笔记这个也要经常回看如果没有经常回看的话，过段时间也就不知道这本书说的是什么内容了。
