女性生孩子后，身体损耗比较厉害，必须注意产后的恢复，否则严重的话会留下妇科后遗症，部分甚至会长期受产后妇科病的折磨。
女性因为十月怀孕，长期给胎儿通过胎盘供应大量的营养，所以身体各种营养成为缺乏较多。所以产后宜适量进食易吸收的营养，填补怀孕期间及产时出血出现的营养亏空。条件一般的，传统的方法是瘦肉炖姜片，营养且可口。部分人用姜片炖鸡肉进补，也有一定的效果。条件好的可以适量进补一些氨基酸、、蛋白质、葡萄糖类，当然，日常的鸡肉猪肉鱼类和蔬菜水果等的合理烹饪和饮食还是不可缺少的。
产后不宜乱碰水。就算是夏天，产后头两个星期也不宜用凉水洗澡，避免引起痛风或头晕头痛或是其他妇科病。也可以减少恶露的产生。如果洗冷水澡过多，甚至影响乳汁的分泌和哺乳，会影响到小孩的母乳喂养，对小孩的初期发育较为不利。等身体恢复相当程度后方可相应调整日常洗澡习惯。
产后不宜立刻有激烈活动。因为产后身体各器官有一定程度的受损，还必须经过一段时间才能恢复。如果这时运动量过大，会引起身体不适，甚至落下病根，严重的甚至会身体受长期痛苦折磨，且治疗难度也较大。初期宜多数时间静卧休养，也须适度下床活动，方能产后恢复得快且好。
如果是顺产，女性腹部会变得松驰，阴道会变宽变松，甚至部分让男的觉得能开得进火车。这些可以在身体恢复较好后通过适宜的运动，可以校正腹部变小。阴道松驰变宽的话，可以通过中医治疗，配合阴部牵引训练，可以使阴道变得紧凑结实。中医针灸可以让阴道变紧如初，也可以治疗让腹部变得苗条漂亮。不失为最佳的治疗方法。
女性产后，部分胸部会萎缩变小，这是因为哺乳后乳房结构受到一定程度的破坏，不易恢复。可通过按摩胸部让乳房恢复弹性，但仅按摩很难得到满意的恢复，如果用针灸进行治疗，可以调节乳房变坏的结构，能迅速恢复乳房的弹性，其功能甚至能恢复产前的程度，饱满迷人美丽如初。
