2018-01-05

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我的收获:我的第一个目标是早睡早起,践行半个月刻意的去提醒自己睡眠是红线。以前夜猫子的我一、两点休息,现在我十一点三十分左右开始入睡,第二天醒来精神饱满,重点改善了我的身体状况。为了早休息,我开始把平时晚上做的事情,调整到第二天的早晨,发现自己做事更加高效和轻松。


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第二个目标,为家人做营养早餐,每天晚上睡前我会想好第二天应该做的早餐,六点起床,伴随喜马拉雅或樊登读书会的听书分享,一边做早餐,感觉很惬意。美好的一天从早上开始。等孩子醒来,我的早餐已摆放桌上,配好餐垫,加上早餐的色彩,让人很有食欲,孩子们看到,对待早餐便有一种仪式感,自己心里很满足。


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第三个小幸福,学习易效能一阶,我与先生同伴。在我们的践行过程中,先生以前是个大忙人,很少时间陪伴我和孩子,现在他会刻意的安排时间早回家陪伴我们。改变就是从一点一滴开始,行动了就会有新的体验,先生也感受到因为自己的一点小改变,足以让我和孩子欢喜。还有,我和先生一起约定早休息,第二天一起锻练身体—跑步,2018年1月1日,新年的第一天开跑了,在这个过程中我体验到了幸福、快乐。因为有了学习,在生活中我们时常会互相提醒自己,俩人都在学习的频道上,相处间有了更多的默契,关系越来越亲密,重点是改让身体越来越健康,走向线上的人生,精彩而又美好。

感谢大家,我的分享完毕!

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