001 缘起
成长是学习用时间,成熟是懂得用时间,成功是能够掌握时间。听了叶武滨老师的《时间管理十堂课》,才知道高校能的样子。
002 清空大脑
如果留意,你会发现,你的想法像猴子一样跳来跳去,非常多,然而大脑是CPU而不是硬盘,所以清空你的大脑吧,方法是把所有的想法列出来,写在纸上。
003 整理
把所有想法写出来,划掉那些与己无关的,再根据事情的轻重缓急进行排列。
004 聚焦
最重要的事,只有一件。找出当前最重要的一件事,据此列出每天必须完成的3个任务,吃掉它。
005 专注
微信、各种APP推送等每天夺走了我们大量的专注力,提高专注,可以用番茄工作法,具体做法是:工作25分钟(在此期间排除任何外界干扰)、休息5分钟。
006 抱团学习
“牛逼的社群,是终身成长者的标配”。一个人走的快,一群人走的远,所以,找到学习群,一块干!
007 记录
没有记录就没有发生。为了明确时间花费,持续记录每天的时间消耗,并进行统计,以此优化时间利用。
008 检视
没有检视的人生不值得过。每天、每周、每月、每年定期进行检视,写晨间日记,反思昨天、计划今天。
009 情绪管理
管理好自己的情绪,才能管理好自己的效能。比如刚才我因为没有自己的时间而生气,无法进行任何输出,平静一会儿和自己做了链接,并恢复之后才开始输出。
010 分享
服务的人越多,效能越大。最近共读《非暴力沟通》,当作为小组长服务别人时,真的比一个人学习收获大。
今日读书《善用时间》