文/小为为妈
(一)月计划完成情况
(二)本月实绩
1、写作
公众号更新5篇文章,再次上简书首页。
本来只准备写年终总结的，因为群里还是要求12月的总结，那就简单做个总结。这个月，我的文章《刻意练习与健身》上简书首页了。我写这篇文章的时候，确实很走心。因为刻意练习，深得我心。虽然今年我都很努力，但是总觉得还是有所欠缺，直到看到刻意练习，才发现自己找到了“万能钥匙”。我前后看了三本跟刻意练习相关的书，充分理解这个概念，并且结合自身，把现况一条条的罗列下来。以前很多时候，我只是想想，或者简单写写，但是这次，我是很认真地边想边写。我才发现，如果不是写下来，可能很多想法都会被忽略掉。之所以自己的文章写得不够深入，就是因为很多问题根本想不到，但是经过这半年多的练习，思路变得清晰很多。
一篇文章的成功，并不能代表什么，我更看重积累。我觉得很多话，写下来之后，会不由自主地按照着去做，行动力大大增强。现在，我很喜欢这种自我反思的方式——用它去探寻问题的深层次原因、去感知自己的内心世界。
2、健身
平均每天8700步.
因为年底，单位事情较多，所以我没有和教练预约健身，而是有空时自己跟着KEEP练，或者多走路。其实我也想偷懒，好想找个借口不练习，但是想到锻炼是为自己，不是为他人。如果我现在过得舒服些，以后就会有不舒服的时候。这么长时间积累的体能，如果不坚持，日后恢复起来会更痛苦。想到这些，我还是决定抽空做些力所能及的锻炼。笑来老师也说，最佳的偷懒姿势就是不偷懒。
其实不光健身，饮食也是如此。因为我是易胖体质，所以吃东西，需要特别在意。在冬天，最需要热量的时候，难免都会多吃一些东西。但是想到自己这么辛苦的锻炼，我会尽量忍住，或者喝点酸奶、吃个溏心苹果。想要保持身材，其实没有秘诀——七分吃、三分练。
3、读书
本月读书3本
少有人走的路2：勇敢地面对谎言
结构思考力
只要会呼吸，就能做冥想
这个月读书不多，因为到年终，忙着做工作和学习的总结。我觉得，每个月都要有每个月的重点，既然这个月重点是复盘，那么在保证做好这点的基础上，再做其他。但我也读了一本好书《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》。如果说《少有人走的路》讲的是善，那这本则重点谈恶。人是如何一步步变成恶人的？作者说，是谎言。逃避问题和痛苦是一切心理问题的根源。而用什么方式去逃避呢？其实就是谎言。谎言的本质是掩盖真相，颠倒是非，使人可以假想成自己想要的样子，从而不去面对问题本身。我现在特别喜欢读心理学相关的书籍，因为可以了解潜意识层面的东西，探寻自己的内心世界。
4、本月总结
刚才也说了，这个月的重点是总结，所以前后将近花了三个星期复盘，关于部门工作、个人工作以及个人学习、生活。具体的复盘内容，我会写在2016 年终总结之中。2016年，即将过去，而2017年，是我非常期待的一年——毕业10年（工作10年）。提起十年，你会想到什么？我想到的是陈奕迅的那首《十年》。十年前，寝室里放得最多的就是陈奕迅的这首歌，而我特喜欢歌儿的结尾：“直到和你做了多年朋友，才明白我的眼泪，不是为你而流，也为别人而流。…”很多事情，其实只是当时想不通而已。除了毕业十年的聚会，我还有很多想做的事情，先卖个关子，期待年终大戏~
