重新抄写了一遍自律，对其中部分内容做了完善。
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人生的结果，大概就两种。
如愿和不如愿。
如愿就是：
1,想做就可以做。
2,不想做就不用做。
不如愿就是：
1,想做但做不到。
2,不想做但不得不做。
人生的过程，对应的也有两种状态。
自律和不自律。
自律就是：
1,想做但不做。
2,不想做但要做。
不自律就是：
1,想做就做。
2,不想做就不做。
自律的过程导致了如愿的结果。
不自律的过程导致了不如愿的结果。
要哪种如愿，过程还是结果，选择权在我手里。
我选择结果的如愿，有什么能比结果如愿更让人满意，幸福呢？
既然如此，那就必须在过程里自律。
如何才能自律？
明确目标，制定计划，严格执行，坚持下来。
明确目标，制定计划，严格执行，坚持下来。
明确目标，制定计划，严格执行，坚持下来。
首先得有目标，也就是想要实现的结果。
然后根据目标制定详细的计划。
最后按照计划严格执行。
而后一直坚持。
说一说严格执行。
什么是严格执行？不找任何借口，任何理由，而是按照计划执行。
说一说坚持下来。
什么是坚持下来？一直按照计划严格执行，直到变成了习惯性行为，通过潜意识可以约束。
为什么自律的过程可以导致如愿的结果？
想要结果如愿，总需要一些能力和能量。获得这些能力和能量的过程总是不太愉悦和轻松，只有通过自律才能获得。
没有自律，其他项目全部不可能实现。
补充说明：
1,详细的计划应该包括什么？
在什么时间，在什么地点，做什么事情。如图所示：
关于什么时候提醒。
提醒时间＝任务开始时间—半到一小时
提醒对于比较有沉浸性的任务显得非常必要，可以避免我的遗忘，让任务按时完成。
提醒要早于任务开始一些，给充足的时间妥善结束手头的事情。
关于什么时候开始和结束
任务开始时间＝任务截止时间—缓冲时间—任务耗时。
任务结束时间＝任务截止时间—缓冲时间。
没有缓冲时间，截止日期＝任务结束时间时，如果过程出了差错，那么任务不能按时完成，会造成所示。因此需要缓冲时间。
抄写感想：
之所以抄写自律一文，是因为我我最近在自律上做的不是很好。
- 目标
- 计划
- 执行
- 坚持
我不能做到无理由无借口的按照计划严格执行。我原以为是任务安排的不合理所致，但是深入思考后，发现任务出在按照计划执行上。
我理想的任务完成过程是怎样的？
提醒了—开始妥善处理手头事情至结束—开始完成目标任务—按照计划的时间完成目标任务，不能按时完成另作安排。
重新抄写，提醒自己。
