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大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟。-——杜甫
一、大暑节气的由来
大暑，二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
二、大暑节气——三伏里的一把火
大暑节气，三伏天时期的节气，处于三伏最热时段，具备了三伏天高温高湿的天气特点。正因为如此，在大暑节气期间人会感觉身在烤炉之中，全国各地出现高温预警，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
那我们如何去控制这一把火，不让它烧得太旺呢？
三、滋阴降火，益气养元是关键。
1、饮食养生：除了及时补充水分，还应常吃养阴清淡的食物，例如，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。按照个人体质辨症来进行食补，对调养身体有更好的效果。
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2、大暑灸方灸义：因为大暑是中伏的开始，要引火下行，所以主灸——肺腧俞穴、关元穴、命门穴。
灸义：命门火旺，滋阴降火、祛火化湿，涤荡寒邪，引火下行。
以艾为方，清调补养。以爱传艾，利益众生。愿我的分享能给您带来帮助，行知灸者敬。
