今天樊登老师在厦门书店录制的《感受爱》一书正是上线，看完视频之后很有感触，其实我已经很久没看视频了，因为这次是在我们自己的书店录制视频，所以特意点开视频来看，这是不是也能证明我对情绪的感受还是有一定敏感度的？哈哈自夸一下！
通过这本书我第一次明白了，原来情绪不是单个出现，而是几种情绪复合在一起出现的，所以如果我们要强行抑制某种自己不喜欢的情绪的时候，其实也会连带“误伤”其他情绪，最终导致的就是人的麻木。
我恍然发现，我自己可能就存在这样的问题，我一直比较自豪的一点，就是我可以比较好的控制自己的情绪，尤其是负面情绪。很多时候我不会愤怒、不会伤心、不会怨恨。我会把这些情绪抑制住，我一直以为面对负面情绪是时候，最好的办法就是抑制。通过今天的书我才知道，抑制情绪会带来麻木。
我一直觉得自己对周围的人和事不够敏感，也许这正是因为抑制情绪带来的结果。面对各种情绪，无论正面负面，最好的应对方法不是抑制，而是与之和平共处。感谢这本书给我带来的认知突破，希望自己能用可恶的方法去感受爱～
