今天看的这本书名【别把想法一直放到脑子里】，作者高原是中国潜意识书籍中最畅销的作家。这本书主要帮助我们从“空想派”蜕变成“行动派”的方法。作者运用心理学、潜意识和行动规划等知识教我们运用于实践。

不知道大家有没有遇到这样的问题：“为什么别人都实现了自己的理想，而我却做不到。”“为什么同时学习一门课，有的人可以写作变现月入过万，而自己原地打转。”“为什么我付出那么多，依然不成功。”

你知道吗？只想不做是种病。究其本质有以下几方面原因。

勤于思考，疏于行动。

现代人都有一种病，叫做“焦虑症”，由于生活和工作的节奏越来越快，每天要接触各种各样的信息，我们需要花很多时间在处理事情和思考上。很少有时间去反思和总结。越忙碌就越焦虑，总感觉自己的时间不够用。思考了很多改进的办法，就是缺乏行动力。

今天在写作社群中和伙伴聊天，小小说很想写作，但是由于每天工作太忙，总是没有时间写作。

小旭说：他每天的行动力太差了，注意力不集中，一不留神就去刷各种电视剧了。想报名【行动训练营】的课有些贵，课程里有不同领域大咖到分享，想咨询大家值不值得。讨厌自己行动力不足，自制力不强。

遣唐君说：不建议学习这样的大杂烩，如果你没有生产专业内容能力，也没有时间做运营。进去学习无法链接到大咖，对于没有内容的小白，只能看热闹。

冰月说：行动力差报名课程，你的行动力就可以变强吗？精力管理和时间管理很重要。报课程太多，不仅解决不了焦虑，反而容易更焦虑。

李磊说：想要拿到结果，唯有执行。反过来讲，读了那么多书，还不能过好这一生。这绝对不是书的错。

就算囤了那么多课，听了那么多课，还不能改变自己。这绝对不是课的错。

输入得太多，输出得太少。

想得太多，做得太少。本质是：行动力不足。

尴尬的现实，多数人都是“思考的强者”。行动的矮子。唯有行动才是改变自己最好的方法。

最近有一位很让我欣赏的作家叫弘丹，她靠工作以外的业余时间写作3年，出版人生第一本书，举办读书会、线上分享会200多场、在简书上写了九十多万字，还开设了21天写作训练营。文字的输出不差于全职作家，她居然还是一位宝妈。同样的时间，为什么她能做出这么多的结果？答案：行动+时间管理。

她的行动力超强，每天早睡早起，充分利用早上的时间来写作，在规定的时间内完成写作去上班。坚持了一千多天才有今天的成绩。

当我们还在思考的时候，别人已经在行动了。很多时候人容易为自己找借口，今天心情不好写不出文字了，今天太忙了不想写了，今天没有灵感放弃吧！时间久了你会发现自己的行动力越来越差了。日本著名的作家村上春树说：“正因为不想做，所以才要做。”正因为我们想得太多，所以赶紧行动起来，做，做，做！

负面思维，造成恐惧。

冰月以前为了学习日语看过很多日剧，记得是有关日本大学生面试的日剧，2种不同的心态面试，获得不一样的结果。

日本的大学是大三就开始找工作面试，大四就拿到内定确定工作。有一位男生天生很优秀但是内向，面对日本的竞争力激烈的职场环境，由于第一次面试碰到很古板严厉的日本老头，在面试的过程中戳伤了他的自尊心，导致他一直害怕面试，每次都带着恐惧的心理参加第二次、第三次、、、、直到第79次面试，还没有被一家公司录取，最后伤心欲绝跳楼自杀。

另外一位是积极乐观超级有活力的女孩，她从高中就想进某杂志社当时尚编辑，把杂志社所有出版的杂志都买了，每天认真研究学习。每天都很认真打扮自己。大学面试的公司她只面试这一家，每年面试每年落选，她依然坚持一边打零工一边准备下一年面试。

用了七年的时间才被这家杂志社录取，遗憾的是她没当成时尚编辑，做的是无人问津的校对工作，主要给作家的文章或者新书等纠正错误。枯燥无味，她依然每天时尚大方充满活力，不仅影响了同事，还改变了无人问津的校阅室。

这两位求职者给我的体会是：消灭负面思维是多么重要，我们需要用乐观想象去克服消极负面。用积极的记忆去代替负面的记忆。如果那位女孩一直沉浸在七年的面试失败中，那她永远也等不到自己被录取的时刻。我记得她最后一次面试，把自己打扮得像一位女主编，穿着非常得体有气场，一点也不像面试者。她一直都在想象自己成为时尚编辑的瞬间吧。

追求完美，难以完成。

冰月是c特质，对于自己要求很高，每年都会给自己制定很多计划和目标，在项目上不断地反复修改和完善。做事很慢效率不是很高。过于追求细节，导致行动的效率受到影响。

记得在简书写第一篇文章的时候，冰月写完之后，非常不满意，修改完了再修改。好不容易修改好了，又发现配图不满意，一直给自己找问题。最后导致一篇文章发表下来用了一个星期。本来对简书写作很有热情和积极性，由于自己太追求完美，严重影响了效率，对于持续坚持写作失去了信心。

完成比完美更重要。接受“不完美的自己”，不要追求一步到位。不要把太多的时间花在所有的细节上。对于写作新人来说，能完成一篇文章就是进步了，用一个月时间把写作培养成习惯，再开始完善细节会更容易。

目标的设定不能奢求一步到位，先做到10%就已经很好了。追求完美容易增加失败的风险。一直很欣赏香港第一自媒体Spenser，他的文章很犀利观点很独特。公众号拥有100万以上的职场粉丝。出版过2本书，他最近出版的【个体崛起】还被逻辑思维的罗胖推荐，有一段时间在畅销书排行榜第一名，一位从体制内走出来的他如何把写作水平练习得这么好？他天生写作就很完美吗？

我特意把他写的第一本书【优秀的人，都敢对自己下狠手】，以及【个体崛起】买来研究，我发现他的第一本书水平一般，他一直都在不断地行动写作，接触海内外优秀的人。办线下分享会，参加各种自媒体交流会。每天都在进步一点点，才有他第二本书飞跃式地成长，起标题的能力越来越优秀，文章结构更清晰，论点更充分。

他以前的公众号文章写得不是那么完美，出版的第一本书没有第二本书好。他没有一开始追求完美，而是慢慢去完善进步。从他身上我学到：持续的坚持比完美更重要。

从“想到”到“做到”只用四步

1，制定一份可以立刻行动的方案；先让手指头动起来，根据自己的目标，设定一个可行的方案，然后不要有太多的犹豫，迅速地展开行动。比如想通过写作变现月入过万，就去搜集相关写作的课程信息。看看哪位老师的课程适合自己，通过课程畅销程度，学员的评价，只有先动指头行动起来，才能调动我们大脑中的潜能。

其次要增强自己行动的决心，写出自己必须行动的20条理由。

预先体验：用“想象成功”增强勇气。每天要用一小部分时间来检验计划，想象一下自己实现目标后的感受，可以写在手账中，记录完成目标的过程。

2，关掉电话，集中精力，马上开始；说起来简单，做起来难。首先可以用5分钟的时间做个冥想，关掉一切的电子设备，清除心中的杂念，告诉自己要成为行动家，而不是空想家。当我们在一个相对封闭的环境中，彻底和任何的电子设备相隔离，你会发现你的工作效率越来越高，因为我们的大脑打开并释放神奇的关注力。

人最重要的是注意力。最开始可以从坚持20分钟开始，然后每次增加5分钟，逐渐增加自己专注的时间，你会发现你的行动力也越来越强。

3，克服任何事情都追求完美的习惯；来自19世纪的摄影家茱莉亚·玛格丽特·卡隆在【艺术家之路】书中写到：“完美主义其实是导致你止步不前的障碍。它是一个怪圈——一个强迫你在所写、所画和所做的细节里不能自拔、丧失全局观念️又使人精疲力尽的封闭式系统。”

要克服完美主义需要消减自己的欲望，忘掉那些不切实际的期望。可以把自己那些不切实际的希望写在纸上，然后进行修改。克服完美主义，那就是从接受自己的失败开始。当遇到重大挫折或者失败的时候，可以先仰天一笑，接受不完美的自己。只有接受并理解失败的自己，才会在接下来的日子里表现出强大的行动力。

4，克服在最后关头奋起超越的习惯。在行动的过程中人很容易产生拖延，可以先从简单的事情开始入手，慢慢增加难度。只有迈出第一步，从简单或者小事开始，建立成就感，再做难度大的任务容易持续坚持。坚持专注带来的满足感有利于战胜拖延症。

所以无论我们做的事情难易，专注眼前的事，全身心投入行动中，那种满足感会让我们一直坚持下去。