Chris--2014年(7.21-7.27)九宫格日志周总结

这周行动上6.5分,思想上6.5分,总体我跟自己打6.5分。

首先行动上这周比上周有了很大的进步,瘦身7天内减掉了3.2斤,控制力明显比上周要好,而且作息方面,SY的次数都比上周明显减少;其次思想上,这周其实和以往差不多,但上周太差了,跟自己打6.5分吧。

我现在发觉有一个问题比较难以克服:

晚上有两个根深蒂固的习惯让我很难改变,思想的惰性很重,一,SY,二,作息的时间不固定,通常本打算上网听几首歌曲但是听着听着就看起来的一发不可收拾,最后拖到了凌晨一两点。这两个问题十分难以控制——而且还有一个不好控制的就是反思,晚上就想放松一点,轻松一点,自己内心里不大情愿反思自己,感觉反思自己太难不轻松,累,也许是没有习惯吧。

针对以上的问题,这周我开始建立一些标准,不能这样含糊笼统了,使得管理精细化,要尽量争取制定好的作息规划及习惯的详细行为规范,使得管理行为有可很强的操作性。

还有一个很突出的问题,就算把这些问题都解决掉,仍有一个问题就是不能被日常事务所奴役与挟持,除了干繁忙的日常事务,很多发展性的战略,很有想法的东西无法得到思考,甚至做事情前都无法思索怎么更好的提高效率,那这样的处理繁忙事务的方式让自己付出的代价也就太大了,还不如对日常事务抱着“差不多就好”的态度然后留有更充分的时间去处理更有发展意义的事务呢。

 上周体重净重123.8  8天增长了1.4斤  7月20晨测

本周体重净重120.6  7天减掉了3.2斤  7月27晨测 

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