现代人发泄情绪的方式无非四种：换头像、换签名、发删动态、换封面。

整日的上课，总算熬到了周末，下午和室友一起寻思着要不要去胡桃里浪一会儿。硕子的一通电话打过来，把大家惊呆了。他在电话里着急的大叫：“兄弟，我和她吵架了，一直冷战。她似乎把我朋友圈屏蔽了，你快帮我看看这几天她有没有什么动态。”

听他的语气完全像个失魂者，我连忙安慰他，说：“好好，别急，我帮你去看看。”

硕子和冉冉谈恋爱快两年了，都是我在大一开学时认识的朋友，从初相识一起吃饭喝酒，到后来的撮合，再到解决各种矛盾，最后和好，我真的没少操心。我们三个就像一根绳子上的蚂蚱，所以一旦他俩出了什么问题，我就是牵连着他俩的绳子，不会断。因此，身边的人经常说我是灵魂的摆渡者，更像是下凡牵红线的月老。

我在微信列表找到冉冉的微信点击一看，一条横线，完了，难不成我把这个中间人兼好朋友也屏蔽了。我赶紧联系冉冉的室友，让她们看看，再怎么别扭也不至于把室友屏蔽吧！

不幸的是，她室友告诉我，她们看到的也是一片空白。

我这才意思到问题的严重性。这不是屏蔽，分明是把动态全部删除啊！

在我的印象里，冉冉算是一个比较开朗、爱发朋友圈的人。再试想一下，一个正在热恋且爱分享生活的女孩子，如果一下子不说话了，把朋友圈动态一丝不留的删除，那么她是该对自己的男朋友多么失望甚至是绝望啊，或者心情糟糕到我难以想象，亦或是想彻底的忘记过去的点点滴滴，认认真真的重新开始。

很明显，冉冉属于第一种，她对过去的绝情更像是要跟硕子一刀两断，与女孩子把留多年长发一下子全部剪掉的行为如出一辙。

记得之前看过一篇文章说，现在的90后都太爱删除朋友圈了。大家渐渐融入成年人的世界，适应了这个社会的潜规则，终于变成了自己曾经讨厌的模样，就连发泄方式都能靠朋友圈。

记得以前，说起90后，感觉就是一群什么都不懂的小屁孩，可以肆无忌惮地哭，也能够毫无顾忌地笑，偏执着、温顺着、鲁莽着、稳重着，没心没肺的生活着。可是，现在的90后，准确的说应该是这届奔三的成年人，不喜社交、不喜恋爱、不喜游戏、一心搞钱的家伙，一身酒味却不知醉。

其实呢，我也是一个很爱发朋友圈也很爱删除朋友圈的人。我一直觉得朋友圈动态也代表着我们当时的心情状态。如果我们去删除任何一条朋友圈动态，这同样暗示着我们心理状态的变化。

为什么你喜欢发朋友圈？我这一刻心情很好、很坏啊；我想向大家分享我的生活啊；我想给那个人看啊；我想多年以后可以翻翻看看当做纪念啊；我想看看自己的改变啊······

为什么你喜欢删除朋友圈？当时发的时候只是一时脑热，情绪过了也就不需要留着了；心情不好的时候就想删除一些东西；只想想给某个特别人看，可惜Ta从来不关注，不点赞也不评论，那还留着干嘛；原来喜欢的东西，现在突然不喜欢了；过去太美好，总想回头看看，但人要往前走啊，还是删除吧；自己感觉太矫情了，还是高冷一点儿比较好；想要一切归零，重新开始认真生活······

喜欢发动态又删除动态的人，一定很孤独、倔强、拥有双重人格且多愁善感，在很多人面前活泼开朗，但一个人的时候就像蔷薇，在孤独的沙漠里，赤裸裸的绽放着。就像某个时刻发了很多动态后，在某个能看到阳光的夜晚，你会觉得大多动态都是在装腔作势，甚至会觉得那些所谓的小情绪、小感慨矫情的可笑。也许你会非常嫌弃的对自己说：“呵！自己怎么那么幼稚逗比，发这样的动态，脑子进水了吗！”

很多人都一样，都喜欢在凌晨一两点的时候发朋友圈，然后在下一个夜深人静的时候又一条一条的删除。也有很多人心情不好就从头到尾的寻找旧回忆撕烂，比如以前写过的日记、传过的小纸条、别人送的贺卡，可是每次情绪释放后，又开始后悔自己的傻缺行为。

人人都会有情绪化的时候，觉得自己浑身上下都充斥着痛苦，尤其是在晚上，最喜欢胡思乱想，发一些与心情相关的动态。往往这种时候人的内心是极度孤独的，缺乏安全感，Ta在乎的人没有给自己丝毫的回应，也许Ta并非是期待得到关注和安慰，Ta只是需要表达和宣泄，于是发一些莫名的动态。当一觉醒来，回归到理性思维的时候，会开始觉得自己矫情，然后把动态全部删除。所以，真的不要在深夜做任何决定，睡一觉吧，一切等醒来再说。

对于大多数人而言，夜晚就是深沉的代名词，黑夜如猛兽更是情绪的猛兽。晚上的时候是一个人心灵最脆弱的时候，情绪容易被放大。很多人，包括我自己，都喜欢在晚上，躺在床上，习惯性地闭上眼睛，耳朵里插着耳机放着歌，安静地想一些事儿，想一些人，悲伤开始渗透每一寸肌肤，从头发到脚趾，眼泪从左眼流进右眼又流出右眼打湿枕头。

我是一个很感性的人，心情不好的时候就喜欢删除动态，一条一条的删除。我的朋友圈是三天可见。很多时候，我都在想，把自己的动态全部删除吧；把微信上的所有人都屏蔽吧；给自己立个flag，再也不发朋友圈；为什么微信没有停用自己朋友圈的功能呢；把微信号注销好了，从此断了和所有人的联系吧！

但是我明白，就算删除所有的动态，就算再也不发朋友圈，就算停用了微信，那些过去我还是放不下，它们早就成为我生命的一部分，融入进我的五脏六腑，我将与它们共生共死。所有的仪式感都是在自我安慰，也许能稳定一时，但一定不能稳定一世。

小时候，擦伤了膝盖就喊疼，特别希望有人能够哄一哄，而现在，疼的时候，要么忍，要么渴望自己能安安静静的躲在一角大哭一场，不被打扰。

所以我特别心疼那些爱发朋友圈却也爱删除朋友圈的人，因为我能够感同身受。大概他（她）们也和我一样是有酒和故事、单纯、敏感、高冷又温暖的天涯沦落人吧。明明满心的崩溃，却要装作我很好的样子。所以不要再说那些人矫情，他（她）们只是积攒了太久的疲惫和痛苦，没有控制住，一下子撒落了一地。

我们都是满身的软肋，待穿上铠甲，就再不会再情绪化的发动态和删动态了吧。

那些还在不断发朋友圈和删除动态的人一定都是性情中人吧。那些从来不发动态的人，大概早就在心里筑起了一堵高墙，或者是真的生无可恋了吧。所以呀，趁我们身边现在还有有血有肉有情绪的人，都要好好珍惜彼此，等到大家都刀枪不入、百毒不侵时那便是人间悲剧。

成长的过程大概就是把哭声调成静音的过程。太多时候，我们只能把自己真实的情绪藏在心里，然后继续热爱生活。成年人的生活就是这么不容易，但我们都有着自己独特的缓解方式，始终能和世界和解。不管怎样的生活方式，我只希望你快乐就好！