李宗盛有一首很经典的歌，名字叫《山丘》，对于歌词想表达的含义，我想每个人心中的想法可以不尽相同。有时候总感觉生活就像一座座山丘，若你想过得好一点，不同的阶段都需要不知疲倦地去翻越。
我从20岁跨越到30岁，就像翻越了一座山丘，会觉得时间过得太快，往事经不住细看。有时望着镜中的自己，突然就觉得往昔活力无限的小鲜肉不见了，如今剩下的只有一张沧桑的脸。当白发开始显现，当身材开始逐渐走样，你不得不感慨：流光容易把人抛，再也不见青春小细腰。
随着年岁的渐长，感觉肩上背负的压力并不轻松，面对浮躁的社会环境，幸福感的把控已不再是很容易的事情。
前不久跟老朋友聚会，我发现其中一位朋友显得有点愁眉不展，而这位朋友恰恰是我们几个人之中综合实力比较好的。他在金融行业摸爬滚打多年，已经赚到了他人生的第一桶金，他现在除了金融本职工作外，还做点理财投资，可以说生活过得体面而舒适。
我问他：你怎么今天感觉并不是特别开心？
他回答说：我最近压力大，钱没有之前容易赚了，自己的消费水平也在提升，很担心自己不能持续获得稳定的高收入。
旁边的朋友插话说到：你愁啥愁啊，都年薪百万了，你比我们这些拿死工资的都幸福多了。
他说：我刚赚到大钱那会的幸福感已经不存在了，人的欲望是逐渐递增的。我刚刚新买了套房子，所以感觉钱并不够用，现在就想着如何能挣更多的钱，越想压力越大，挺苦恼的。
听完这位朋友说的一番话，我突然觉得：一时的酣畅淋漓也许你可以努力得到但想要持续拥有幸福还真的是一种能力，事实上我们身边大多数人都并不具备这种能够持续拥有的能力。
就比如说我利用业余时间来写公号的初衷是督促自己能够勤勉学习，善于思考，用我自己的话来说，就是一种成长的记录，每次都要进步一点点。
后来，公号推出原创保护，里面包含了评论区互动，赞赏等新功能，这些功能感觉都很有意思，就特别想要体验一番，但原创保护功能需要被官方邀请，于是，这个目标也顺理成章地成为我坚持写公号的动力所在。
我清楚地记得当我真的拿到邀请的那一瞬间，幸福感的确很满，但这种幸福感仅仅只维系了短短一天。往往在既定目标达成后，你又会产生新的目标，新的期盼，因为一瞬间的狂喜，一时的亢奋并不代表真的幸福。
就好像当你上班路途远，你会觉得能有一辆属于自己的车就会幸福了；就好像当你虚荣心作祟，你会觉得等你自己赚到很多钱的时候就会幸福了；就好像当你还是单身，你会觉得如果能有一个漂亮的女朋友就会幸福了是一样的道理。
可如果你真的拥有了这些东西，你觉得你的幸福感会延续多长时间？
其实，在心理学家看来：决定一个人幸福的关键不在于发生了什么，而在于他做出了什么样的情绪评估。
因为社会在变，人的需求也会不断改变，如果说达成一个目标你会有成就感与幸福感，那么完成下一个更好的目标，你也有可能会因为各种原因而受挫，积极而乐观的处事态度很多人知道但并不会用，所以有人说心态决定了你的状态，思路决定了你的出路。
比如之前流行的“鸡汤文”，在原创内容还不丰盛的年头，很多人都喜欢看。为什么爱看？因为有些文字可能写进了你的心坎里，在不满的现状环境下，你能从中获得一瞬间的心灵满足感。
但为什么明明悟出了一些道理，没几天你却依然觉得生活不是很幸福？那是因为文字只能带给你一些启发性思维，你要让这些思维转换成一种积极的情绪，从而引导出带你走出困境的行动与方法。
那么问题来了，道理很多人都懂，那有什么方法是可以延长幸福感或者说使你能够尽可能长久地保持幸福感觉的呢？
不妨听一下吴军老师的建议，他在《硅谷来信》专栏中分享过一些实用的小办法：比如你需要在普通的生活里学习捕捉一些你觉得不错的好消息，一个好消息你也可以想办法拆分成几个好消息，然后再告诉和分享给对方，这样就能增加彼此之间的幸福感；另外好消息需要早告诉对方，就好比说遇到对象生日，你要在当天送一份礼物，不妨提前先给他一点暗示，这样从得到消息到礼物送出，他每天都会很高兴。
还有一个方法就是知道感恩。美国著名心理学家塞利格曼做过一项感恩的练习，他要求学生每天临睡前写下3件值得感恩的事情，坚持8周，结果发现感恩可以有效增强一个人的主观幸福感，而学会感恩的人也往往能够在逆境中更好地保持积极的心态，而这种心态在积极心理学中可以总结为：快乐、满意、希望才是常态的拥有，而郁闷、愤恨、失落只不过是偶尔闯入你的生活。
所以说，不要以为等你挣够了钱你就幸福了，也不要以为你平凡普通就上不了幸福的轨道，其实幸福也是一种能力。
