爱美是每个女人的天性，对于爱美的妈咪来说，产后看到自己苗条不在的身材实在郁闷，我为大家介绍产后如何减肥最健康，十营养美食让产后妈妈更苗条，让哺乳期妈妈们在保持能量的前提下进行健康减肥。
产后如何减肥最健康十营养美食让产后妈妈更苗条"产后如何减肥最健康
1、牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
2、奇异果：它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果。 产后如何减肥最健康十营养美食让产后妈妈更苗条"
3、章鱼：虽然不易消化，但由于热量低，肉富有弹性，也颇受人们喜爱。可将其做成生鱼片，也可以炒，还可以煮食。另外，虾与墨鱼及章鱼有同样的作用。，是减肥食品中很受欢迎的品种。
4、鸡胸肉：它含丰富蛋白质，热量低因为鸡皮的热量极高，可将其割掉。如果将鸡胸肉用酒稍蒸，味道会更鲜美。产后如何减肥最健康十营养美食让产后妈妈更苗条"产后如何减肥最健康
5、玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
6、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
7、香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。产后如何减肥最健康十营养美食让产后妈妈更苗条"产后如何减肥最健康
8、韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
9、冬瓜：可抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。冬瓜性味寒，有祛湿利尿、清热解毒之效。果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮汤。
10、豆腐：它属于高蛋白低热量的食物，可代替鱼类及肉类，作为主菜食用。将其去水，混合在汉堡的制作材料中，这样可降低材料的热量。
11、合理的服用金美婷，金美婷是全能营养素含33中营养成分，能够保证人体的每日营养需求。同时，也可以正常进餐，可以少摄入含脂肪、碳水化合物成分高的食物（主食尽量避免面食和米饭、肥肉类食物），不仅避免因饮食过多而造成脂肪堆积，同时，营养调节会降低新陈代谢水平，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。特别添加的膳食纤维可以促进肠道菌群平衡以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，达到减肥的目的。
12.金美婷是医用级精准营养是目前国内最新的食品门类，正式的产品分类名称：特殊医学用途配方食品（特殊膳食食品），是食品等级当中标准最高的级别，它的研发必须基于精准、科学和严格的临床实验论证，必须有精确的数据支持；而且必须在药品GMP生产环境下生产。所以要想实现——宝宝吃得棒，妈妈还不胖，就必须做到给妈妈的营养精准科学，这一点只有金美婷这样的精准全能营养素才能做到。
