人生错综复杂，人生充满坎坷，我们需要正视自己的问题，不回避，不退缩，与心灵对话，一步步走向心智的成熟。
人生就是一场修行。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人生虽然苦涩和艰难，但追求和探索才让人生有了价值。只要有意识就会害羞，遇到不开心的就会痛苦，人人都有逃避痛苦的倾向，所以我们大多数人或多或少都存在着一定的心理疾病。然而，坦然面对，积极寻求心理治疗，以积极心态面对人生正常的痛苦，让心灵变健康，才是人生真正的胜者。
痛苦有消极和积极，积极的痛苦是存在性的，可以帮助我们成长。不必纠结这个事怎么让我遇到了，我怎么这么不顺和不幸，理性的面对问题，迎接痛苦的挑战。发生在我们生活中的所有事情，如生病，误会，孤单等等都是用来指导我们生命旅程的，都是有助于我们心智成熟的精心设计。辅导儿子学习，经常会产生矛盾，俩人吵架，我就逃避，不再管他学习，他学习的时候，我做我自己的事，表面其乐融融，和平相处，实际是我回避痛苦和矛盾。结果生活给了我一个巴掌，四年级了，三门功课都是70分，处于中下水平。越逃避，问题不解决，痛苦就会越多，必须面对问题，用时间来陪伴，接受不自在，承受自己不娱乐的痛苦。
随着心灵日渐成熟，我们能越来越多地承担他人的痛苦，树木越长越大，需要更多的遮风挡雨，许多责任自然而然落到肩上，许多痛苦不期而至，你会惊奇地发现：你愿意承担的痛苦越多，感受到的欢乐也就越多。最终你会觉得，这样走到人生的终点真是太值得了。
我们常常会逃避自己的责任和应承受的痛苦，因为自己的问题责备他人，实际上是因为面对问题，从内心出发的自我反省过程非常痛苦，常常会令人望而却步。我们一定要警惕，责备与愤怒和仇恨一样，都会给人带来痛快的感觉。发泄愤怒能让人一吐为快，责备他人能让人舒服，仇恨则让人过瘾。它们就像其他使人快乐的活动一样，容易让人上瘾，无法自拔。
周密而完善的思考是一个非常痛苦的过程，只有不畏艰难、勇敢向前的人，才能真正做到。关于好与坏，愿意或不愿意的思索，都折射出我们内心的渴望。草率地思考事情时，我们就只能得到草率地答案和结果。像是与谁结婚，选择什么职业，自己的目标是什么等问题，周密思考与草率思考的结果就会完全不同。而你的人生也会因为自己的思考而改变。
我们不能阻挡生命的衰老和死亡，但我们可以让心灵永葆年轻，不断成长。这种不间断地改变和转换的能力，恰恰是我们人性最显著的特征。不能把它们遗弃。
只有在我们懂得去感受神秘时，我们才能接近真实的世界。人类认知就像一只小木筏，飘荡在神秘的汪洋里。让自己快乐的唯一办法，就是去热爱神秘，享受在神秘中潜水和畅游的快感。神秘感和好奇心的缺失，是心灵不健康的特征之一。拒绝可怕的冷漠。
在与心灵探索的对话中，深刻的热爱自己，珍爱自己的生命和健康，重视自己的心智发展，敞开心扉，聆听心灵的呼唤。不爱自己，怎么能够更好地去爱他人？但是，要自爱，不要自负。自爱意味着关怀、自尊、责任和对自我的了解。视自我为头等重要；自我感觉良好，这是自负。
不破不立，当我们开始意识到自己不够完美时，我们就需要“破碎的时刻”。罪恶感涌现的时刻，悔悟的时刻，丧失自尊的时刻，不快的时刻，这些对我们的成长都是必须的。既要爱自己又要认识到自己不够完美。
未知生，安知死。 我们的人生是有限的，每个人都会走向死亡，生命的本质就是不断改变、成长、衰退和死亡的过程。选择了生命与成长，也就选择了死亡。心灵成长有四个阶段，不能回避，不能跳跃。无论我们走的多高多远，我们都会或多或少保留一些早期的痕迹。第一阶段是混乱无知的，经常会陷入麻烦或困境。第二阶段是“形式的、制度化的”。人们依赖形式，设法让自己从混乱中解脱出来。第三阶段，是“怀疑的，个人主义的”阶段。这一阶段的人们没有什么宗教信仰，也不反社会，而是深深地涉足于社会。第四阶段，是“神秘的”的阶段。人们能够洞察到事物表面之下的某种联系。不管出于哪种阶段，最大的问题是，人们在心灵之旅不同阶段所感受到的相互威胁。了解这些阶段去认知，去感受，去接受心灵的变化。
承认事实是需要勇气的，需要我们有坚强的内心去接受可能发生的事情，为自己的人生负责。不要恐惧，不要回避，勇敢的迈出去，美好的事物正在前方等着你。要主宰自己的人生，成为自己的英雄。
