我的觉察和学习
第87期地面沙龙实操课,收获满满。王润青老师选了一对真夫妻。妻子是明星,明星要在所有在场的人员中选两位扮演孩子的角色。以家庭会议的形式表达。
1、不带着情绪表达,要平和
2、在表达是要觉察自己,从內心发出声音,去掉(指责、讲道理、打岔、讨好)。
3、带着爱表达(眼睛注视着对方,让彼此都能感受到,我眼睛里有你,你眼睛里有我)。
妻子开始表达给老公听,我在听的过程在觉察自己,我面对老公时,能表达吗?想到这时,我心里平和喜悦,我能讲的很好。(没有学萨提亚以前,根本无法做到,活的苦大仇深)。走神了,赶紧调整自己,认真听。我听到妻子向老公表达感谢!感谢老公工作累,在周末回家,能陪伴孩子玩耍。会做一桌好饭,家里气氛温暖温馨。妻子需要老公的体贴和关爱。希望老公更爱自己一点,如果老公做到了,妻子会开心喜悦。(佩服王老师的引导)
表达给孩子听,妈妈说儿子懂事,孝顺。在生活中,儿子会帮助妈妈,做他能做到的事,(洗碗,拖地)妈妈表达感受,心里暖暖的。表达二宝,谢谢二宝听话,乖巧,给妈妈带来很多欢笑。
在这个环节中,我就像照镜子,我也在心里走了一遍。对自己再一次确认。我很棒!自己夸自己。接着王老师介绍助教,常荣艳老师、魏芳老师、宏凌老师。学员分三组。每一没助。大家在助教的带领下积极,认真,欢声笑语不断。个个敞开,自如表达和及时反馈。萨提亚模式中体验性最能传情达意。欣赏并接受过去,可以增加我们支配现在的能力。最后感谢萨提亚模式专业能力强大的王润青老师和助教老师。