K11-3/15《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》第三章

——明确你的小决心及其提示使你能够准确衡量自己成功与否，确定抵触变化的任何阻力的本质，以及为达到最好效果而对小决心做出调整。只有在制定出明确的小决心时，你再做出承诺。明确的小决心包含做什么、何时做、如何得到提示等要素。——

每周一步行上班的小决心，比每周五次步行上班的目标要容易实现。

每周三下午三点整理办公桌的小决心，比每天要保持桌面整洁的要求更容易完成。

每天晚上九点睡觉的小决心，比每天都要睡个好觉的心远更容易达成。

图片发自简书App

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...

  沈念sama阅读 162,408评论 4赞 371
• 死咒

  序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...

  沈念sama阅读 68,690评论 2赞 307
• 救了他两次的神仙让他今天三更去死

  文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...

  开封第一讲书人阅读 112,036评论 0赞 255
• 道士缉凶录：失踪的卖姜人

  文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...

  开封第一讲书人阅读 44,726评论 0赞 221
• 港岛之恋（遗憾婚礼）

  正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...

  茶点故事阅读 53,123评论 3赞 296
• 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的

  文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...

  开封第一讲书人阅读 41,037评论 1赞 225
• 城市分裂传说

  那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...

  沈念sama阅读 32,178评论 2赞 318
• 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑

  文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...

  开封第一讲书人阅读 30,964评论 0赞 213
• 万荣杀人案实录

  序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...

  沈念sama阅读 34,703评论 1赞 250
• 护林员之死

  正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...

  茶点故事阅读 30,863评论 2赞 254
• 白月光启示录

  正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...

  茶点故事阅读 32,333评论 1赞 265
• 活死人

  序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...

  沈念sama阅读 28,658评论 3赞 263
• 日本核电站爆炸内幕

  正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...

  茶点故事阅读 33,374评论 3赞 244
• 男人毒药：我在死后第九天来索命

  文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...

  开封第一讲书人阅读 26,195评论 0赞 8
• 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋

  文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...

  开封第一讲书人阅读 26,988评论 0赞 201
• 情欲美人皮

  我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...

  沈念sama阅读 36,167评论 2赞 285
• 代替公主和亲

  正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...

  茶点故事阅读 35,970评论 2赞 279

推荐阅读更多精彩内容

• 熙怡原创第224篇日记:《乌合之众》第7章有感

  这一章节主要讲群体领袖及其说服方式（下），作者用了较长文字来讲述领袖的声望，“在这个世界上起统治作用的，无论是思想...

  妙熙怡阅读 263评论 0赞 0
• 生而为人，我很抱歉。

  阿呆站在路口，静静的看着马路对面的车祸现场。一阵风吹过，他打了个哆嗦，救护车还没到，似乎伤员已经坚持不住了。 他看...

  郑小五阅读 367评论 0赞 0
• 无

  沟通 是他的调侃 孤独 仍是他的归宿 阳光 太刺眼 生命 又过暗淡 黑夜 快快快 降临 让他的生命 同夜消失 或许...

  小曼的岛阅读 119评论 0赞 6