01
韩国有一档节目，录制了一对夫妻的日常。
报名参加节目的是妻子，在丈夫还不知道的前提下，录下来的是最真实的一举一动。
深夜，一脸疲惫的女人独自在家，不停地抱着哄着自己的孩子。
过了一会儿，她决定出去找自己的老公。
于是，零下的天气，她给三个孩子穿好衣服，走到街上。
女人手里抱着一个，牵着一个，还紧紧地盯着另一个，怕他跑丢。
终于走到丈夫常去的餐馆，见到里面的灯光和丈夫的身影，女人才稍稍放心了些。
而见到妻子和孩子的爸爸，并没有表现出任何高兴，反而质问她：“这么冷的天气，带着孩子来做什么？”
和丈夫吃饭的同事，见到这一幕，也觉得有些尴尬。
丈夫满脸不悦地盯着妻子，连孩子都察觉到了，问他：“爸爸生气了？”
女人关注着丈夫的脸色，讪讪地低下眉眼。
随后，丈夫说：“回去吧，我也会很快回去。”
女人只好带着孩子回家了。
被打扰之后不满地回到家的丈夫，一进门就开始训斥：“为什么要带孩子去那里？简直让人下不了台！有那个时间不如在家收拾收拾！”
女人泪目：“你是觉得我让你没面子了？我哪里让你没面子了？”
丈夫说：“又不好看！”
的确，女人满脸憔悴，身材臃肿，穿着毫无质感的睡衣，头发蓬乱。
听到丈夫这句话，她崩溃地坐在地上掩面而泣：“是我愿意变成这个样子的吗？不是生一个孩子，是生了三个，都来不及调理身体。别说调理身体了，你有帮我照顾过孩子吗？”
面对妻子的恸哭，丈夫只说了一句：“每天都说这种话，烦死了！以后别说了！”
最毒的丈夫，不是出轨那种，而是嫌弃自己的妻子，漠视她的付出，享受对方给予的一切，还践踏她的尊严的男人。
节目中的妻子，因为每天重复的争吵，疲累不堪。
也因为丈夫的横眉冷对，妻子失去自信心，看向他的眼神都怯怯的。
这样的丈夫，就像一个生活的黑洞，吸走了你的精力和阳光，最终，你甚至会自我否定。
02
如果说出轨是一段婚姻的天崩地裂，那么对妻子的否定，就是漫长生活中对婚姻的凌迟。
虽然最终都会令婚姻名存实亡，但区别在于，凌迟的痛苦，会让你麻木，从而无法下定决心远离。
小樱是我们闺密圈中最早结婚的。
当初，富二代阿平甜言蜜语把小樱追到手，半年不到，两个人就闪婚了。
婚后又很快有了孩子，小樱的工作在城市的另一头，为免孕期奔波，干脆就辞职了。
小樱很懂事，在家也没有闲着，主动包揽了家里的买菜做饭等家务，还帮婆婆一起管着阿平。
久而久之，阿平不耐烦了，对她越看越不顺眼，两人时有爆发争吵。
每次争吵，阿平都会用“母猪”、“神经病”、“老女人”、“黄脸婆”等字眼骂她。
是啊，在五年时间里，小樱生了三个孩子，基本上是刚过哺乳期，就又怀上了。
而阿平从未带过哪怕一天小孩，婆婆也就是会在孕期照顾一下，其他时候都不管。
为生孩子失去了身材，为带孩子不眠不休，小樱怎么可能不憔悴衰老。
哪一个女人不爱惜自己的容貌？只是要有多深爱，才愿意马不停蹄地为对方生下三个孩子？
小樱需要的是被鼓励、被爱惜，对方却一次次扎她的心。
而久而久之，小樱也觉得是自己的问题，她努力想变好。
小樱涂个口红，阿平说，跟鬼一样，赶紧擦了。
小樱纹个眉毛，阿平倒吸一口凉气说，你想吓死谁？
小樱想上瑜伽课，阿平不屑地说，你这个大鹅，就不要去丢脸了。
一开始，小樱会被他恶毒的话语气哭，甚至难过到想要离婚，但有三个年幼的孩子的羁绊，离婚对她来说根本就不可行。
日子久了，小樱也不再反驳，只是越来越自卑，一天到晚都是黑衣黑裤，夏天都不敢露腿，每天只去菜市场和幼儿园，真真正正朝“黄脸婆”方向发展了。
有一句话叫做，你想让伴侣变成什么样，就往那个方向不停地夸她。
如果阿平想让小樱变得更好，他应该接过照顾孩子的责任，给她时间恢复，他应该给予小樱肯定，让她眉眼间有自信。
占用了你的全部精力，还剥夺了你对自己的认可，这种丈夫，不仅毒，而且是某种意义上的“中山狼”。
03
香港金像奖和台湾金马奖的影帝梁家辉，年轻时曾有过很落魄的时光。
那时，刚刚崭露头角的梁家辉，因赴大陆拍戏而被台湾封杀，导致香港导演无人敢找他拍戏。
随后两年中，为了谋生，影帝梁家辉走上街头摆摊卖饰品，引来媒体嘲讽。
这时，香港电台制作人江嘉年走进了他的生活，不仅邀请他录制节目，还对他的生活百般照顾。
两人相爱并不被看好，因为江嘉年不但家境优渥，而且才貌双全，而当时的梁家辉还落魄街头。
但江嘉年却接受了梁家辉的求婚，两人简朴地度完蜜月后，近乎身无分文。
婚后，对妻子感念于心的梁家辉，在解除封杀令后，拼命拍戏，再度炙手可热，拿奖拿到手软。
而妻子江嘉年，却在生完女儿后，因病接受了大量带激素的药物治疗，身材严重走形，被媒体批为“大妈”。
但每天和林青霞、张曼玉等女神拍戏的“亚洲最性感男人”梁家辉，却独宠这个“大妈”三十年。
他会在街上牵着妻子的手十指紧扣，他会陪妻子逛街并负责扛大包小包，他会毫不避讳媒体陪妻子去菜市场买菜，他会在小店里和妻子一边吃早点一边聊天。
不仅如此，他还推了两年的工作，专心在家陪老婆孩子。
当年你不欺我少年穷，余生我必唯你是妻。
当年你貌美如花却选择为我付出一生，今后的我怎么可以嫌弃你的容颜不再？
越是认知水平高的男人，越懂得爱惜自己的老婆。
她是倒霉遇到你，才这么累，这么操劳，甚至失去自己。
所以，罪魁祸首是你，不要处处否定她，不要对她的感受不耐烦，不要消耗了她的青春，还理直气壮地嫌弃她。
只要丈夫能感念于心，女人就会觉得值得。
04
面对不断否定自己人生价值的丈夫，我们应该如何避免失去自己？
第一、远离他对你的评价
如果留有足够的时间相互了解，而不是闪婚，那么在经过热恋期之后，认真地看看对方的品行，也许就能避免日后的水深火热。
给你带来负能量，处处否定你的价值的男人，当然是能远离最好。
但很多人已经处在在婚姻中，没有办法轻易离婚，这时要远离他对你的评价。
明知他说不出什么好话，就不要问他口红好不好看，眉毛纹得怎么样，要不要上瑜伽课。
这一切由你做主，别期待讨要他的正面评价。
如果他总是主动去否定你，那么做自己的事情，不要理。
只要你坚信你所做的一切，对自己有意义就好。
被自己的另一半否定是很痛苦的事情，但既然遇到了，你也只能努力不被他所影响。
第二、争取改变
节目中的妻子，面对丈夫的嫌弃，哭诉着自己的不容易，但丈夫却嫌她不耐烦，站起来走开了。
这是一次争取，但显然丈夫很过分，根本不理她的诉求。
而妻子报名了这个节目，想必迫切想改变现状，那就不应该停止争取。
比起顺从，争取可能更累，但不争取，对方永远意识不到自己有多过分。
争取的过程可能非常困难，也非常消耗自己，对方甚至到最后都本性难改。
但比起接受对方给你的设定，真的认为自己又胖又丑，从此连漂亮的衣服都不敢穿，去争取，至少代表你是认可自己的。
第三、从别处寻找肯定
不论是节目中的妻子，还是我的朋友小樱，她们都为了家庭放弃自己的工作。
因为专心相夫教子，所以对她们的劳动成果的评判者就变成了丈夫、婆婆。
而当丈夫处处否定自己时，很容易就会觉得整个世界都坍塌了。
学会从别处寻找肯定，就是在一些别的事情上取得成就感。
比如培养一个爱好，烘焙或写作等，这些事情做得好不好，不由你丈夫说了算。
也可以把一件普通的事情做到极致，比如ins上有为孩子做趣味早餐而大火的妈妈。
如果能从外界得到肯定，就不会因为丈夫的三言两语而全盘否定自己，因为你知道他不代表全部。
最毒的丈夫，不是出轨那种，而是用责任把你拴在身边，却对你极度嫌弃，让你畏畏缩缩，自我怀疑的那种，他剥夺了你生命的元气，让你感受不到任何生机。
如果不幸遇到，请相信，糟糕的人不是你，是他。
作者：漫漫Chan，富书签约作者，我喜欢你，如鲸向海，似鸟投林，简书@漫漫Chan
