一、早睡早起
以前睡地迟，基本上是过了12点才睡。现在睡眠时间慢慢调整过来了，明显感觉自己的精力有所提升，精神状态比以前好，以前上班还有时会打瞌睡，现在很少这样。
因为我深知早睡早起对自己的好处，所以每天我会严格执行。当然其中有失败的时候，回想起那些睡觉很晚的日子，我想原因有以下几点，玩手机或者看电影一不小心就过头了，现在我是在晚上十一点之前就必须关电脑或者手机，这样做很有效，强制性防止自己太晚睡觉，而且说实话，手机上的东西又有多少是与自己有关的呢？大部分不是抢红包就是在群里东安西北闲扯，在我看来真的没什么卵用。这样的习惯一旦养成，积累下来花在手机上刷朋友圈或者微博微信的时间可不少。二是有时真地睡不着怎么办？现在回想起来一般一个月总会有那么几天晚上实在是睡不着，脑袋里有些事情在盘旋，所以睡不着。自己最后想了一个办法就是躺下15分钟后如果因为思绪太多的缘故睡不着，我会开灯起床，拿起床边的书来读上20分钟左右，再关灯睡觉，这样的效果真的很好，每次都很奏效。尽管偶尔有时看完书后还是睡不着，我会再次起床看书，再关灯睡觉，那天我就有了一个比平常少了点时间的深入睡眠，这总比一个晚上在床上辗转反侧，一夜不眠好。
一般早上起床后，我先会洗漱，再习惯性地每次都喝一杯水，这也是一个生活的小技巧，分享给你！
二、阅读
培养起阅读的习惯经过了大概一年的时间，刚开始只是漫无目的地看些书，也没有太多地规划，断断续续，不能持续，而现在，除非是遇到了特殊情况，如和亲戚和朋友见面一整天，除此以外的日子里，我基本上每天必读。
上周末参加了一次线下读书会活动，让自己重新思考了阅读和写作的目的。最后想来想去，所有的阅读和写作不就是为了让自己生活和工作地更好吗？阅读和写作是为了成为更好的自己，是为了逐渐提高对自己和周围的世界的认识，我想这才是根本。我不主张太过实用性地阅读，仅仅是保持阅读这种状态，我想生活就会变得充实很多、有趣很多。我想，日积月累，你所读过的书会潜移默化地塑造你自己。其实关于阅读，我知道自己仍然处于比较初级的阶段，路还很长，我想我会坚持走下去。
三、定期归纳与整理
这是最近两个月才养成的习惯，觉得自己受益无穷，有必要分享给大家。每天睡觉前我都会回顾一下今天做了哪些事，有哪些地方我是可以改进的，自己那个时候情绪怎么样，以后要如何调整；每周末现在我规定拿出一天的时间用来回顾与整理，这包括了整理自己的房间，清洗自己的衣服等等这些外在的东西，另外还会整理这周所学到的知识，翻翻这周记得笔记和听得讲座，并同时处理一下手机记录的信息和首收藏的文章，以及存储在印象笔记中的待完成清单和待阅读文章以及未完成的文章等等，总体上我是从生理、心理和灵性、学习成长以及钱财来“整理”自己最近一周的生活与工作。我觉得这个习惯很好，自己慢慢地变得对自己的生活和学习成长以及工作有了一个掌控，而不是像从前那样没有计划、没有反思与总结。随着自己学习的越多，越来越发现时间和知识管理的重要性。以后我也会写写这方面的实践心得与体会。
另外这些整理的小习惯大家可以借鉴，譬如用完的东西放回原位、随手记录下想法或者事情，每周回顾一下自己的这周所做的事情、看看以前记得笔记，周末打扫一下屋子、定期扔东西等等。
你有哪些好的习惯，想分享，欢迎交流。成长的路上期待有你！
