2019年7月25日，星期四，晴
要说我坚持最久的一件事，那应该算是走路了。
也许有人说，走路谁不会，我们每天在走，但我这里说的走路，是指健步走，是一种锻炼身体的方式，专门抽出时间去走路，走路的步伐、步频和步幅都要比平时的散步要大的多。
一
以前由于经常跑家，每天晚上开一个小时车回家。回到家吃了饭就坐在沙发上看电视，很少出门去锻炼身体。第二天早上早起，再开一个小时的车去上班，也没有时间去晨练。时间久了，身体越来越胖，血压高了，血脂高了，身体处于亚健康状态。
后来，离家近了，每天晚上都要出门去运动场走一个小时。刚开始还是被逼的，后来慢慢养成了习惯，约三五好友，边走边聊，走路就成了我的生活习惯。
即使遇到下雨天，下雪天，我都要坚持出去走路。直到后来，如果哪一天不走路，心里就会感觉很不舒服。
二
后来买了智能手机，手机有计步功能，我就给自己设定了目标，每天至少走1万步。
有了目标，每天就有了动力。于是，只要有时间就出去走。
每天基本上都能够达到这个要求，都在一万步以上，有时甚至还能超过两万步。
三
后来我又开始游泳，坚持练习瑜伽，今年又开始晨跑，但不管做哪项运动，走路始终没有丢掉。
即使现在，每天中午，我还要抽出时间去外面走半个小时的路，至少要走三公里以上。
有时晚上回到家，还有和家人出去外面走走。边走边聊，
有时走路打开手机，放一些音乐，或者听听书，既锻炼了身体，也增长了见识，何乐而不为。
四
因为走路，我腿上的脂肪少了，都变成了肌肉，肌肉也变得越来越发达。
因为走路，我改变了过去一回到家就往沙发上坐，往沙发上躺，看起电视来没完没了的坏习惯。
因为走路，我改变了很多出行习惯，能走路解决的就不开车，能走路解决的就不乘公交车，坚决走路解决，坚持绿色出行。
因为走路，我的精神越来越好，生活越来越丰富。
五
走路是一种非常健康的运动方式。它不需要专门的设施，不需要专门的场地，在楼前楼后，在运动场，在街道上，只要你想走，就可以迈开腿，走起来。
边走路，可以边聊天，边听音乐，边听广播，边听新闻，边听书，什么也不耽误，什么也不影响。
如果你怕影响到别人，可以不用手机外放，自己戴上耳机，自得其乐，自我享受。
在未来的日子里，我会把继续把走路坚持下去，直到走不动的那一天。
走路，也许是我一生需要不断坚持的习惯。那么你呢？你走路吗？欢迎和我一起走起来！
