以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：
1.
爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）；
2.
老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；
3.
17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；
4.
成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；
5.
坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；
6.
年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；
7.
春天手脚冰凉；
8.
盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。
