昨天晚上，临睡前，小溪喊肚子饿了，姥姥说要不吃块上午剩下的巧克力派吧，接着又问要不要再来一块果冻。小溪肉嘟嘟的小脸骤然乐开了花。而我的心里则刮起一阵风，无奈地摇摇头，看来，培养孩子自控力的路上任重而道远。
看着她们眉开眼笑的样子，我仿佛也突然明白了，为什么自己的自控力也很差，因为我小时候的自控力也没有被培养起来。
自控力是什么？简而言之就是自己控制自己的能力，去做该做的事，而不是想做的事。一个人是否卓越优秀就是自控力强否的表现。
举个例子，身材好，是嘴上和腿上自律；气质好，是学习和行为自律；人缘好，是情绪和脾气自律；事业好，是时间、精力、体力、心力很多方面都自律。
于是人们一谈起自律，就会想到头悬梁，锥刺股的画面。自律就代表着意志力强，苦别人所不能苦，忍别人所不能忍。可是我今天想说，自控力真的那么难培养么？
我明明看到孩子在吃巧克力派的时候，我夸她自控力真强，真是长大了，于是她就满心欢喜地收起来了剩下的半块。
我明明看到自己在做别人眼中很辛苦的写作讲课日更时，丝毫不觉疲惫，反而每天能量满满，乐此不疲。
于是你发现，对于你喜欢的事，有意义的事，根本就不需要自控力。自控力与毅力无关，与情绪情感有关。
「情感是我们间接控制自我的唯一方式，也是感知所能触达的最深层面。」
当我们需要自控的时候，都是内心情感在充突的时候，比如你想要早起，可身体还在贪恋被窝的温暖，于是你两个自我在不断纠结，这时你就要启动自控程序，咬紧牙关，狠狠把自己从床上拽起来，那一刻是多么的悲壮啊，仿佛自己为了革命大业不惜英勇就义一样。
可是你知道么？你完全可以通过另外一个方法，让自己快乐地起床。那就是通过想象，对你要做的这件事赋予美好的情感，想想呼吸着清晨的空气是多么新鲜，仿佛含了一颗薄荷糖。想想自己可以读读书，有一天众人面前气自华的得意模样。想想你沐浴在温暖的阳光下，伸开双臂深呼吸感觉自己的每一个毛孔都充满能量。你变成了一个熊熊燃烧的能量球。于是早起不再代表痛苦，而是积极与美好，巨大的喜悦，当你心生喜悦时，就不需要任何勉强，反而会满怀热情地去做了。
我在培养孩子自控力的同时也会特别注意带给她快乐的情绪，比如要求她每天刷牙，最初她嫌弃麻烦，于是我会给她放刷牙歌，一边刷一边听，还可以开心地扭扭屁股。再给她讲不刷牙的小狮子的故事，她就有一种自豪感。刷牙不再是一件需要毅力去克服的事，而是充满了快乐自豪和长大的意味。
再比如跑步，有人认为它太劳累，太辛苦，避之不及。而有人则认为跑步能让自己快乐，健康，充满力量。
不同的想象导致不同的情绪，不同的情绪导致不同的选择，不同的选择导致不同的结果。
爱因斯坦曾经说过，想象力改变世界。从前我不懂，现在有了更深一层的理解。
自控力强的人从不是与自我的较量中获得“自控权”，而是如何学会接受相互冲突的自我，并调整和激发自己的情绪和想象力。
有些路，注定只能自己一个人独自面对，一个人唯有真正学会以自己的方式管理自身时，他才真的成长了。
