很多女人都感叹生完孩子后一下子老了好多，其原因就在于气血亏虚的太多。气血亏虚会加速衰老，因此女人想要保持年轻，气血必不可少。
女人最宝贵的是气血，
最容易流失的也是气血。
做女孩，月经会亏气血，
做母亲，生娃会亏气血！
✳️气血亏虚的原因
1、脾肾湿寒体质导致脾造血能力不足，从而导致气血亏虚；
2、脾肾湿寒，寒入厥阴（肝）导致肝藏血能力不足，从而导致气血亏虚；
3、因为生孩子亏损大量气血，如俗话讲“一个胎儿三桶血”；
4、哺乳导致气血亏虚；
5、有过流产、手术经历，导致气血亏虚；
6、熬夜耗伤肝血，导致气血亏虚；
7、饮食不合理、节食导致气血亏虚；
8、工作和生活节奏过快、劳心劳力、过度伤神导致气血亏虚。
✳️气血亏虚的表现
❎月经量少、月经错后、提早闭经
脾主生血，肝主藏血。月经量少，说明脾的造血功能变弱，加上肝藏血不足，容易导致月经错后以及肝郁问题。肝郁的人总感觉悲伤欲哭，容易得抑郁症。而郁久化火，人就会容易发火、脾气暴躁。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
❎口酸
口酸是肝的问题，肝属木，其味酸，肝热上蒸则出现口酸。肝藏血不足、肝经湿热，或情志不畅导致郁而化热，或邪热内蕴于肝胆都会导致口酸。
❎易疲劳、总感觉身体力气不足、没劲、做事情提不起精神
这是由于气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足的表现。
❎头晕头疼、偏头疼、经期头疼
人体一旦气血亏虚，气血将不足以上升濡养头部，致使头部供血不足，进而造成头晕头疼。月经期间气血消耗大，也容易造成头部供血不足，引发头疼。
❎睡眠不好、失眠、多梦
肝藏血不足则心血虚，虚火上冲，则容易导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。
❎脸色差、皮肤黄
心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤，会造成脸色发黄、发暗。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
❎视力下降，眼睛干
肝主藏血，开窍于目。如果气血虚，肝藏血减少，以至于肝失所养，不能上荣清窍，就会出现眼花、眼干涩、视物模糊等眼部不适症状。
❎嘴唇无血色
气血亏虚时，致使上升供养不足，则嘴唇无血色。
✳️脱发，尤其产后脱发严重
发为血之余，气血亏虚就会导致脱发，尤其产后脱发，都是因为产后气血亏虚严重所导致。此外，血中有湿，水湿偏重，阻碍清阳上升，气血不能充分到达头顶，头发得不到气血的滋养，也会造成脱发。
❎畏风怕冷、自汗
血不足，则不足以养表，人的体表之气是卫气，血虚卫气虚，则会畏风怕冷。肝藏血，肺藏气，人体气不足，就不能固摄津液，血中之液为汗，汗的排泄不受控制，则会经常自汗。
❎指甲软脆、易断、指甲有纵纹等
肝主筋、其华在爪（指甲），指甲软脆、易断、指甲有纵纹等，都说明肝藏血不足、气血亏虚，尤其手指甲上出现纵纹，说明身体出现了透支，是肌体衰老的象征。
❎腰间盘突出、腿抽筋、睡觉落枕
肝主筋膜，而人体韧带部分就属于筋膜，肝蔵血不足到一定程度，筋膜就易出现不适，就会有抽筋、落枕等病症出现。
✳️气血亏虚表现一览表
1、贫血，脸色黄
2、产后脱发，平时总掉头发
3、月经错后、量少
4、血压低
5、嘴唇无血色
6、经常头晕头疼，容易血虚眩晕眼前发黑
7、指甲软、容易断
8、容易崴脚、腿容易抽筋、腰间盘膨出、腰突总犯、患脊柱弯曲
9、睡眠不好，凌晨1-3点睡不着，总做梦梦能记住
10、头发早白
11、眼干、眼涩
12、皮肤干燥、晦暗，干纹多
13、口酸
14、心跳过快，心阴不足引起心悸气短还伴有贫血
15、男性房事中途疲软
16、男孩女孩有过手淫或纵欲
17、容易流产
18、提前闭经
19、牙龈出血
20、易疲劳
21、听觉减弱、视力差、食欲差
22、指甲软易折断，还有棱
23、月经提前量少或者月经错后；月经期间头顶疼
24、总是悲伤欲哭、容易激动流泪：
✳️补气血存在很多误区，如何补气血才对？
误区1、单纯用补血的滋腻的药材，助长了人体湿气，导致大便粘坐便和身材肥胖等；
误区2、只补血不补气，导致血液运行滞重，造成大腿沉重、腿部静脉曲张等；
误区3、只补血不健脾，导致自身的脾的生血功能迟迟不恢复。
中医认为，补气血首先应健脾胃。脾胃是后天之本，是气血生化之源，补气补血，应先补脾胃，脾胃补好了，补气补血事半功倍。
调养脾胃，其实很简单：
从情绪上，应该心胸豁达，不让自己压抑、抑郁、紧张；
从饮食上应该吃温和的东西，不吃过热、过冷的东西，少吃辛辣刺激的东西，少喝酒，少喝浓茶咖啡，吃饭规律，不暴饮暴食；再加上适当地运动，就足够让你有一个健康的脾胃了。
健康的脾胃有了，接下来就需要全心全意补气血了！气与血如好姐妹，总是一起出现，总的来说，“气为血之帅”，气能生血、行血及统血；“血为气之母”，血是气的载体，同时也是气的营养来源。由此可见，气和血相互牵连，密不可分，所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。
✳️正确的补法是
1、补血的同时搭配茯苓等药材，起到除湿的作用；
2、补血的同时补气，加强气血运化；
3、补血的同时健脾，强化自身吸收转化和造血功能。
✅后爱红参气血汤
是一款专门调理气血双亏的基础方。什么叫基础方：凡是由本症发生病变传变引起的其它病症（如气血双亏会导致双眼视物不明、脱发、怕冷、全身无力），或是由其它病症传变而来引起的本症（又如：脾不运化、饮食无常、血管瘀阻都会造成气血双亏）都可以双向调治。
后爱红参气血汤作为补气血的基础方，它不仅可以治疗气血双亏、贫血无力、神躁不宁、哭笑无常、心阴不足抑郁症、脾肾寒湿，它还可以与其它中成药配合发挥它更神奇的作用，如：逍遥丸+后爱红参气血汤可治肝郁气滞导致的气血虚。
又如：金匮肾气丸+后爱红参气血汤可治肾虚及气血不足导致的浮肿。
再如：嘴唇无血色，用人参健脾丸+后爱红参气血汤，眼睛不好用明目地黄丸+金匮肾气丸+后爱红参气血汤。
部分三高患者用后爱百转千回汤+后爱红参气血汤可化解（清肠道可加速血管祛瘀，增加血管容积和弹性，从而达到降三高的目的）等等。
✳️红参气血汤配方
红参、茯苓、阿胶、玉竹、香橼、杏仁、淡竹叶、甘草、小麦、大枣、莲子、陈皮、山药、干姜14味大组方。
✳️配方机理
1、红参、阿胶、大枣、炙甘草：主要是滋补气血。配伍后能实现气血双补，防止单纯性补血导致静脉曲张。
2、茯苓、莲子、炒山药、干姜、陈皮：健脾运脾，脾主运化，脾喜燥怕湿，有这些燥湿健脾运脾的中药可以促进对红参、阿胶、大枣（剥开）、炙甘草的运化吸收，从而实现生血和运化气血的作用，同时解决了补血易助湿的问题。
3、玉竹、杏仁、莲子芯、淡竹叶：主要是滋阴清火和降心火的作用，防止由于服用滋补品而造成的上火现象。
4、杏仁、陈皮、香橼理气宽中、降气平喘、燥湿化痰，解决了胸闷气喘痰湿拥堵问题，又解决了部分人吃红参及补药腹胀等问题。
5、红参补阳，玉竹养阴。干姜药性属阳，莲芯、淡竹叶属阴，诸药合一，从而达到阴阳双补，补而不燥。
6、炙甘草、淮小麦、大枣：是张仲景的名方“甘麦大枣汤”，主要防止心阴不足造成的妇女脏躁症，对悲伤欲哭和精神抑郁有很好的作用，是千古名方。
✅凡是有气血亏虚，贫血，脸色差，没精神，神躁不宁，哭笑无常，心阴不足，抑郁症及脾肾湿寒的人群均适合服用。
