迄今为止,我坚持了最久的习惯应该是每天尽可能11点前睡觉,少熬夜,以及平常尽可能的少吃零食.肯德基.奶茶这些对健康没有太多好处的食物。
如今手机成了我们最依赖的物品,特别是各种短视频长视频,很容易让人上瘾,不知不觉就耗费了太多时间在上面。所以平常我也尽量少去看,这样自然也不会上瘾。早点休息的好处就是,第二天很少会睡懒觉,哪怕是周末,也会在8点左右起床,这样我可以不急不慢的做自己的事,皮肤状态相对也还好,至少没有黑眼圈。
零食以及奶茶的吸引力其实也挺大的,可能知道这些没什么营养,也容易发胖,所以生活中尽量控制自己少吃。所以一直我的身材还算均匀,没有超重。