今天站桩我哭了。和上次舞动时一样我又重遇了身体，感动地一塌糊涂。记得以前听过一句话：一个人在真正和自己相遇时一定会哭泣。
一直抖动。只是心绪有些混乱不像情绪平稳时可以较好的将注意力放在身体上。深呼吸地时候才有放松和释放的感觉。心口有时有疼。深呼吸时吸气感觉到心口底下地哽硬紧疼，呼气这些开始释放然后热麻气流像四周蔓延。后来吸气感觉到心口底部的酸再后来发现是委屈的情绪然后就想哭。没有马上哭出来，后来突然很感动是因为看到不管自己经历了什么有什么情绪，也许当时因为一些原因自己无法表达和释放，而身体是真真正正地帮我们存储这些记忆不管再难一直帮我们承受这些情绪。而我在那一刻切身感受到了这是真的，身体是真正地没有丢掉我的真实感受和记忆，这一切都是真的，我感觉到我真实地活着，不管别人怎么说，我的一切感受都是真实的值得被尊重的，身体可以作证。所以那一刻我哭了。我又一次更深地理解了忠实盟友的含义。就像你身边有一个人，有时你遇到一些事，当时有一些很重要的东西你无法承载或转化，而这个人每次都帮你承受保存，当你回来还帮你疗愈。感到身体就是生命送的最好礼物，想起知圆老师说过身体就是人存在于世间最基本的实体的我，我想这是每个人天生就有的纯洁无罪的无条件的爱、聚足圆满的、本来就会爱自己疗愈自己的。成长过程中一次次丢掉自己，那么现在就去找身体，捡回爱自己的能力。
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