一、学习

        每个人生活在这个世界里，都在为着自我的每个阶段成长而做各种努力，每个人所处的环境不同，所接触的人事也不尽相同。但社会在不断的进步和变化着，我们前进的步伐也在不断的更新换代，我们为我们自己的生活做个方面的准备，就要不断的去学习各种新知识，提升我们对事物的看法和看问题的本质。

        我们每个人成长的过程里，都是在不断的学习中获取到生活的技能和知识，我们在人生的旅途中也会遇到大大小小的问题和麻烦，我们为着我们能到达我们所期待的生活，我们也必须不断的去接触新的事物，不断的挑战自我的舒适区，不断的学习和成长。

        每个人的学习方式和方法都不尽相同，但有一点是相通的，想要过上更加美好的生活，想对生活更有期待感，我们就必须不断的更新自我的知识，不断的去探索新的事物。不断的去追去我们人生的方向。

        给自己订立目标，每天小小的进步一点点，日积月累，不断的学习不断的更新自我的认知和知识结构，不断优化自我的意识，提升自我的能力，在不断学习中获得成长。无论你想学的是什么，只要先去动手执行起来。不要停留在幻想的世界里，要付出自己的的努力和行为，渴望的事物就要努力去动手去执行，无论结果是否符合自我的预期设想，至少自己在努力的过程里学习到了对于自我成长有用的东西。每个人都应该在自我的一生中不断的给予自我成长，而成长的过程就需要自我不断的去学习和去执行自我的目标，让自我的生活朝着我们所期待的方向去发展，实现自我生活美好的状态，也相信不断的努力，不断的成长和学习，自己会变得越来越好。

二、运动

        生命在于运动，道理看似简单，谁也都懂得，但很少人能去执行。我们一边喊着要健康的身体，一边又迈不开自我的脚步；一边喊着运动减肥，一边又抵挡不住美食的诱惑；我们一边觉得工作幸苦，身体已被掏空，但一边又在熬夜刷剧，更伤害和摧残自我的身体；嘴巴喊着运动运动，但心里又有着更加吸引你的娱乐项目等待着你。就这样一天天一年年的过去，说好的运动也只是在脑海里浮现出来的幻影。

        每个人的生命只有一次，我们想要健康的身体就必须在生活中拿出相应的时间里来做运动，让自己的身心在运动的过程中得到释放，人生也因为运动带来更为健康和更为精彩的生活状态。我们每个人在自己的生活里，都要为自己的人生负责，一个懂得生活的人应该是懂得先把自己照顾好，把自己的身体放在第一位，让运动成为自我生活的一种方式和状态，也让健康伴随着自己。

        生命在于不断的跟着一切事物做对抗，运动的方式就是争取更多健康的机能，为自己补充和维系生命的能量。我们在我们所处的环境里，在人生的每种状态里，不要为自我寻找太多偷懒的借口和理由，我们要做的就是要拿出行动和执行力，为我们的生命和生活贮存更多的能量，而运动就是为我们的生命持续更多的能源，保障我们生命的养分和活力。人生和生活因运动而更为美好，而变得更为值得期待。

三、健康的生活作息

        现代的社会，电子产品和各种娱乐项目夺取了人们大多数的时间。除了上班，回家就是各种懒的姿态，时间就在娱乐中不断的流逝，在不知不觉中一天的时间就飞快流逝，你都还来不及去想些什么，或者做些你认为值得或者有意义的事情。

        最怕的就是晚上一不小心就刷手机刷到了半夜，每天都渴望自己早睡早起，在早睡早起的状态里过着一种自律又健康的生活，但对于大部分人来说，早睡基本上是见不可能的事情，宁可晚睡晚起也不肯早睡早起。

        其实每个人的身体都有着自我的生物钟，就像大自然也有着自我的规律，如四季的变化，人的身体也有自我的休息系统，如果我们不按照科学的管理自我的休息时间，一味的透支自我的身体，终有一天身体会反噬着自己，到时候比在调整起来效果就未必如初那么见效。

        健康的身体，是每个人都希望的，但想要健康的身体，我们就要去执行自我的作息规律，让我们的身体该动的时候动起来，该休息的时候就好好休息。我们就能更好的对抗着生活给予我们的难题，我们只要拥有健康的身体就能去解决我们所遇到和面临的一切问题。按时的吃饭睡觉，按时的作息规律，这是一种对于生活的态度，也是美好生活的一种追求，我们想要健康的生活方式，就要用我们的实际行动去执行，用我们健康的身体来对抗生活给予我们的一切困难，相信我们的明天会越过越美好。