你有没有发现，要对原来的生活方式进行大的调整，是一件很困难的事，万一还是处女座这种龟毛的性格，那就真的是万般纠结，才下眉头、又上心头。
比如姐，好好的一枚国企大妈（捂脸），偏偏不安生，对这种无聊生活实在烦透，想着重新和文字再续前缘，是有多难（泪）。
所以，今天姐姐我教大家一些放松的方法，可文艺可复古可出去浪也可浅斟低唱。
你可能会说，开玩笑，我们也算是见过大风大浪的人了，什么深呼吸、什么静坐，什么香薰，哪个没有试过？可经常的情况就是越是让我们静静地坐着，这些烦躁的念头和情绪就越发清晰地出现在我们的头脑当中，让我们越来越烦躁。
那么请放心，姐姐我今天教你们的办法，都是经过姐姐实践证明有效的方法，绝对与外面的那些妖冶艳货不同。
方法一：乱写
这个方法来自台湾的《写作禅》。这本书认为，我们通常说的不安、焦虑是因为我们丢掉了自己，丧失了更一个更内在自我的连接，所以我们才会陷入一种盲目没有结果的躁动中。
著名的心理学教卡尔.荣格说：你越是反抗的东西，它不仅会持续存在，而且会变得越来越强大。这句话描述的就是这样一种心理状态，当我们越是有意的抵抗，去排除自己焦虑的时候，得到的将会是更大的焦虑。
所以书中提供了一种独特的书写方式，一种毫无反抗、全然接受、“我手写我心”的状态。这种写作不是有目的要去表达什么，而是将此刻的心里感受、巨细无遗地展现出来。
比如，现在你很郁闷，你就坐下来在纸上写“我很郁闷”。当你写下这四个字的时候，甚至可能你就不知道接下来该写什么了，这个时候你就可以写“我不知道怎么往下写”，当你写下这句话的时候，你的情绪、感受是什么，你就继续把它写下来。比如有一次，我写道“当我写下我不知道要怎么往下写的时候，我很想哭，又哭不出来，有点轻松，但是马上就觉得很不安，我该怎么办？”
不管写什么都可以，唯一要记住的是千万不要停，让你笔下的字想到哪里就写道哪里。以我的经验，一般写道5分钟左右，情绪就会平静下来，然后你就可以继续写这种平静的状态，写你看到的东西，比如窗外的树，但一定要记得尽可能写得细致——树是什么树，有多高，叶子什么形状，有没有腾缠绕。
只要你能尽可能细致地如实观察，写下这些杂乱的没有关联的句子，你就会发现你的心不会那么杂乱了。
这是心理学上的一个普遍规律：当你陷入到一种状态时，只要你能够抽身出来观察自己的这种状态，这种状态就会消失。
小黑板时间：
适用人群：像我们这样心思细腻的美少女
关键规则：手不要停，允许写出杂乱句子，精准描述，不要控制
方法二：美甲
你有没有发现，人的手是身上最奇妙的器官之一，只要手与手触碰，就能感受到情绪、意识的流动。
在我钟爱的《律政俏佳人》中，艾丽一旦心情不好，就会打扮得美美的，驱车到市中心的美甲馆做指甲。时间分分钟过去，焦虑也一点点流逝，出来的就是一个打了鸡血的全新的艾丽。
姐姐多年的实践证明，美甲甚至比做SPA更有效，更能释放压力，也更节省时间。
小黑板时间：
适用人群：赶时间的美少女
关键规则：到正规美甲店，杜绝二次污染；或者直接让熟悉的美甲师上门。
方法三：出去浪
这个绝对是压轴大法，就我而言，甚至比买买买更有效。
毕竟，在心情不好、内心焦虑的时候买到的东西，根本就是冲动消费的结果，体现不出自己的风格，只能是坏情绪的堆积，迟早也是要扔掉的。
所以，可以将买买买的预算调整为出去浪的方式消耗。
出去浪也是有讲究的。
可以三两知己一起，抛夫弃子，给自己放个半天假，到酒店搞个换装活动，或者参加个酒会，或者大食朵颐，怎么发泄怎么来。
也可以独自一人，报名参加半日一日的清修班，和陌生人在一起，倾吐苦水，反正谁也不认识谁，很放松；或者找个私教，试试平时没有尝试过的拳击、散打，也是解气得狠。
最重要的是，时间过去了，钱包凋零了，也就冷静了。赶紧乖乖回来继续干活养家糊口吧！
小黑板时间：
适用人群：平时压抑、内心狂野的美少女
关键规则：提前安排好家务，注意安全。
好了，美少女们，方法用起来，让我们满血复活一路高歌打怪不止！
PS：我最近心情也很不好，被各种破事蹂躏。
