有网友问：我感觉自己不太愿意与人亲近，心底总有个声音“别人靠不住，只能靠自己”，想起小时候，每做错一件小事，别人还没有批判，我就会找个地方大哭，一直期待着有人来看看我，来哄哄我。可是没有。父母总是说，不要理她，她哭够了就不哭了。其实我很渴望朋友，但是又很怕走得太近，我该怎么办？
娜娜：你童年的经历告诉你，最亲近的人都不会来关心你，你的心底对他们有绝望的部分，所以你觉得他们靠不住，你觉得只能靠自己。
其实靠自己有两种，一种是带着父母的爱，将他们对你的关爱变成你心里的一部分，这样的自己是有爱和力量的；一种是没有依靠，只能靠自己，这种靠自己是被迫的“强大”，但内在是空虚和脆弱的。
你也很害怕，你信任了一个人，这个人却又像曾经的父母一样，在自己需要的时候却置之不理，让自己又陷入孤独。所以，这种方式也是另一种形式的自我保护。
这个其实没有错，希望你先看到自己背后的恐惧和痛苦。
如果你想要有些改变，你可以带着这种恐惧去尝试。
你要看到，是过去的经历影响了你对现在的看法，但那个是过去，不停地用过去的经历来应对当下的关系，看起来就像是活在过去。
很多人都活在过去的痛苦里，那些体验到的焦虑，既是现在的，也是过去的。
只有你去尝试，感受现在关系里对方的样子，他给你的反馈，你将你的愤怒与恐惧用适合的方式表达出来，你的认知就会发生改变。
如果你觉得面对对方，很难真实地表达出来，那么你也可以寻求专业咨询师的帮助，专业咨询师会给你一个空间，让你能充分表达内在的想法和情绪。
作者简介：龚娜娜，萨提亚模式家庭治疗师，一个有温度有力量的陪伴者，致力于用心理学为家庭赋能~如果你有关于个人成长和家庭关系的疑问，欢迎私信
