Pain and suffering are always inevitable for a large intelligence and a deep heart. The really great men must, I think, have great sadness on Earth. – Fyodor Dostoyevsky, Writer
「痛跟苦难对智慧与心量的养成，是无可避免的。那些真正伟大的人，我觉得，一定都有很难受的经历。」– 费奥多尔‧陀思妥耶夫斯基 【作家】
写在前面：昨天晚上，有位读者在公众号留言问如何提高自己的意志力，原因是自己一直想学英语，但是几年过去了，仍没有任何提高，说白了，就是没有坚持，归根结底，是因为自己没有钢铁一般的意志，问我能否写写提高意志力方面的文章，遂答应。想必，我们很多朋友也会受到这样问题的文章，和大家分享这方面的文章一篇！以供大家参考！
心理学家认为，一个人内心强大或者意志力坚强的人非常容易取得成功，不过坚强的意志需要时间的累积和培养，我们每个人都会因为基因、遗传、经历等因素，不太可能在生下来的时候就内心非常强大，也未必就是意志力非常坚强的人，但是我们可以看到的是，有些意志力非常坚强的人他们有很多共同的特点。
那么，他们的区别到底在哪儿呢？
01 情绪控制技巧
良好的情绪控制是一个人最主要的情商管理能力体现。通常情况小，我们会认为意志力坚强的人会压抑自己的情绪，甚至更容易爆发自己的脾气，但实际上，他们的内心是感性的，也更加敏感，但是与常人不同的是，他们很善于将敏感的神经在适当的时候隐藏起来，而表现出来了的，恰恰与我们认识的相反。
02 乐观向上的心态
锻炼身体可以有助于我们保持乐观的心态，很多情况下，我们很容易受到周围环境的影响，而内心坚强的那些人，更容易表现自己真实的一面，对于意志力比较强悍的人而言，他们也非常清楚，不可能随时都是乐观的，但他们会尽力让自己的情绪保持在乐观的状态下，以替代消极。
03 用行动解决问题
意志力坚强的人几乎不抱怨生活，而是很会判断事情的发展及预期，自己也非常明白，为什么事情的发展状况回事这样，从而想方设法解决问题，并在失败中汲取经验教训，取得更好的进步与发展。
04 懂得自我安慰
学会自我安慰也非常重要，因为不是所有事情都会按照自己心理预期的方向发展，真正不快乐或者心理压抑的时候会找朋友倾诉，不蛮横，不霸道，而是激励自己，努力向前。
05 保持健康体魄
意志力坚强的人非常清楚，身体是革命的本钱。他们自己知道如何行动，并在不断地行动过程当中了解自己的身体状况，不去迎合任何人，也不去过多干扰别人的时间，浪费自己的生命。
06 良好的时间管理技巧
意志力坚强的人知道，时间是有限的资源，不会被轻易的浪费掉，而且知道如何管理时间，并在有效的时间里让效能发挥到最大。一段时间内，只做一件事情，提高工作效率，不会轻易让别人占据自己的时间。
07 积极靠近自己的目标
做事情有良好的规划，是靠近自己目标的主要方法。意志力坚强的人知道，要想实现人生目标，必须花很多的时间去努力，他们知道自己人生大方向在哪里，不会轻易地让这艘大船偏离方向，努力做自己的掌舵人。
08 让自己的内心强大
内心的强大是面对挫折和困难的最佳方法。他们知道如何让自己更加内心强大，并在这个道路上不断尝试改变自己的行事方法，并时刻提醒自己，今天的任何动作，都会影响将来的计划方针。
09 监督自己的成长
每天成长一点点，是靠近成功的最佳策略！意志力坚强的人知道，他们需要在不断的成长过程中挖掘自己的潜能，并承认自己的有缺点，在合适的时间和阶段规避自己的缺点，发挥自己的优势，并会留意身边的人对自己的提醒，逐渐改善自己。
10 挖掘自身潜能
他们深知，人是潜能无限的。他们非常清楚自己的潜能需要不断地开发和完善，并让自己的更加的努力坚强。面对事情时，不找任何借口，并下定决心让自己的能力源泉得以施展，在不断地发掘过程中，让自己变得更加接近梦想。
坚强和钢铁般的意志，是实现梦想的不二法则。
精英们还在读：
慕课的时代，快加油向美好未来进发：这10家国内知名的慕课网站，你知道几个？
互联网时代，保持时刻进步是一种能力：这20个网站，可以让您得到全方位提升！
努力是取得成功的基础，懂得抓住机会也很关键：很多机会，都需要你自己去争取！
信息时代，图片的传播能力大于文字：10个流行的信息图（infographic）制作网站！
西贝君「公众号ID请查看个人简介」原创文章，觉得有帮助的朋友，欢迎转发、点赞、关注，公众号转载请通过简信联系作者本人获得授权（索要白名单）！
