约练感悟

咨询师  这会儿的感觉自己当初的决定是正确的，就是不断地做来访者，从资深老师身上学习更多的咨询的技巧，咨询的理念，运用到现实的咨询当中，那就先说说，把昨天学到的运用到了有哪些？澄清目标，当来访者目标是提升自己读书专注力，还是在生活中更好的运用？对来访者进一步澄清目标，而且把提升读书专注力目标确定下来以后进行具体化，在和孩子的沟通上面，自己能很好地好奇到来访者贴着来访者走，相信来访者的力量更多了，再多说点呗，让我也学习学习，再仔细想想还有呢，还有一点就是会抓来访者重点的字词语句，并且重新建构出更正向的内容，或者呈现更正向的面相，把这个面铺的比较远了吧，更多的聊来访者愿意聊的地方，聊透彻了，以后再重新拐过来看目标时，或者是说重新看我们期待目标达成的那个状态时，比较自然的回到目标上。需要提升的地方，梳理收获的地方是怎样引导来访者思考觉察出来更多的东西，并且让来访者说出来，还有一点就是用词上，比如说出现焦虑，烦躁，可以换着不舒服，不高兴，最起码把他负相的东西一般化或者弱化了，问句时怎样把来访者.咨询的主线.相关系的联系到一块？从这三方面感受来访者的感受，还能把这三方面穿插起来，最后一点好像和上面也有点联系，问问来访者，我怎么调整让您感觉更舒服一些？这句话让人特别有掌控感，特别占主导位置，再琢磨琢磨，怎样运用起来？感谢自己有这么多的收获，还有这么多的觉察和反思，希望自己再接下来的咨询中能很好的运用起来。

来访者  咨询师刘老师，暖场特别亲切，特别自然进入主题，暖场让人感觉特别温暖，先从职业方面开始聊，能更多的共情到来访者，在工作中的不容易，把咨询关系更好的铺垫，咨询师老师还给人一种特别容易亲近的感觉，笑声特别自然，人跟人之间那种距离感就明显缩短，还有刘老师就能把我和孩子，还有在和孩子的互动，这三者有效的联系到一块，问得问题特别能问到点上，让自己特别的能敞开，观察员老师也说到了，敞开这个方面，敞开了更多了，聊的更深入了，我会和咨询师的劲往一处使了，我的问题，我的疑惑才能更好的解决，就是一个互助的过程。还梳理出来许多自己已经改变带孩子的一系列变化，自己有原先的和孩子硬碰硬，到后来的对孩子有情绪时保持沉默，再到调整自己的情绪，再到现在的更多的接纳，更多理解孩子，孩子不仅对我敞开的更多了，聊的更深入了，当我们彼此有情绪，是想办法解决了，当两匹马劲往一块使的时候，这辆车才能跑得更快更远，那现在我怎样让孩子这匹马也朝着正确的方向使劲，那就是更多的接纳，接纳不仅让我和孩子的关系更好了，孩子也更容易把家长的话听进去，放下自己的期待和目的，更多的感受孩子的感受，想他所想，才能达到同频共振的效果，对对对，就这么做，他有兴趣了，想聊的欲望了，才会聊的更多更深入，他才会有更多的改变和提升，自己只需要更坚定一些，更接纳一些，更相信一些，剩下的就只是静待花开了。

来访者  今天在50多人面前的咨询，直逼自己的内心，有小时候的自卑失去父亲以后那种无助，到现在人到中年更渴求内心的成长，才让自己纠结，摇摆不定，更想让自己客观理性，坚定地看待这件事情，感谢咨询师抽丝剥茧，当自己敞开聊的更多的时候，聊的也更深入的时候，有更多的能触碰到自己的内心，明白自己真正想要的是什么？鱼和熊掌不可能兼得，那去疫情一线就是熊掌，自己的身体抵抗力的确不容乐观，但是呆在家里又有些不太甘心，好钢用在刀刃上，用在平时也能更多的体现自身的价值，更让我反思到不仅需要提升自己的免疫力，当我们健健康康的时候，才有可能创造经济价值，才有可能享受经济价值带给我们的，所以健康才是首位，那怎样让自己才能更坚定地把健康放在首位呢？就是孩子，孩子需要我们，我们更需要孩子，健健康康的陪伴孩子才是我最需要做的，又重新审视了陪伴孩子的必要性，这个时候就坚定了自己的选择。在整个咨询过程中，咨询师老师最触动到我的，保密规范性比以前更具体化了，把目标可以说成具体化，也可以分成三个来逐一实现，就是前面理解的，把这个面铺得更广聊的更细，及时捕捉到背后的力量，敏感的觉察到来访者的语言和措辞，打个比方吧！把坚定先放到平时的工作中，到后面的，对对对，就这么做，的确更坚定，更自信了，把聊到的各个面，各个层次统一规整到自身的成长上面，更多的自信了，就如咨询师所说的，关注人不关注来访者的问题，倾听来访者才能总结得更到位，抓重要词才能抓得更好，能捕捉到来访者的内心需求，这些都可以后天练习达成这样的状态，让自己在与欲望抗争的过程中，不仅产生了更坚定的力量，面对咨询的提升，也有了更多的信心，问题又来了，怎样让自己有更多的坚定来提升自己的咨询能力呢？看来明天讨论的话题又有了，感谢自己不断的觉察和反思，才能有更多的成长吧！