【读书笔记】认知天性1:初学者的心态

学习分为三个过程:

1.编码,学到的知识只是短期记忆,是记忆痕迹,如果不再重新记忆就会被遗忘。

2.巩固,通过穿插练习多样化训练等等方式搭建新旧记忆的连接,形成长期记忆

3.检索,这是一个实用的过程,通过使用这些记忆,建立并强化记忆的提取线索,在应用的时候方便以最快时间提取出来。

这学习的过程也是一个心智模型形成的过程,很重要的一点就是在开始降低自己的预期,将自己放回初学者的心态,用失败是积累经验的态度中面对练习过程中的不完美。或者说,用成长者的心态看自己。

在练习过程中,如果一直重复练习有效果,但肌肉记忆和大脑回路容易麻木,不断变化练习方式,多种练习穿插进行,虽然在练习过程中会有困难,但这种适当的难度会提高学习的效果,也就是合意困难。

在这里我想到的是我听过的《练习的心态》这本书,和我开始学习架子鼓时的过程。在练习过程中,抛开对自己的各种评判,全神贯注于练习本身,不疾不徐的变换节奏进行反复练习是非常重要的。每当心中飘过一些批判或者不相关的杂念时,节奏肯定会乱。

以一种初学者的心态,专注的去面对学习,很重要。

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