书名：《从一个人开始》
作者：川北义则
每个人在一生当中都会有一段独处的时光，在这期间你会感到很孤独，但是请别害怕，因为这正是我们学会和自己相处的最好时机，学着去感受自己，了解自己，你会发现独处的乐趣。以下是作者给独处的朋友的一些建议：
1.享受当下
人生是由当下的每个瞬间的积累，所以只要你过好当下的生活，未来的你会越来越好。
2.拥有自己的庇护所
当想一个人待着的时候，可以有一个只属于自己的地方，不被任何人打扰。在这里可以治愈我们体内的长期疲劳。
3.阅读治疗
当你感到孤独或烦躁时，可以选择一本书来读。阅读就是自己在和作者交流的过程，在这里你会找到适合你的对话者。
4.学着绘画
绘画具有抚慰心灵的效果，在作画的过程中可以培养自己的观察力，在独处的时候没有太多的事干扰，可以静心去完成。
5.随时记录自己有感受的事
记录自己的生活是一件有趣的事，会感受到自己每天都过的充实，不会感到无聊。
6.保持好奇心
因为好奇才会想要尝试新的事物，不会停留在现状，这样为你的生活带来更多的乐趣。
7.好好吃饭
不要因为自己一个人吃饭就随便，认真的对待每一餐，养好自己的胃，它会回报你你更多。
