@尚永波|8166|B组 | 践行
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好方法。
先给自己做心理建设,然后再用手机的时候告诉自己,自己做了承诺,既然做了承诺那就要保证完成,这是给自己加了一个紧箍咒啊。
其实本质就是用情绪的波动,而让自己明白什么重要?什么更重要?
方法有很多,管用就行。
我说一下我自己的一些方法。
1.把手机离得远一点。
2.让自己规划好自己的时间,告诉自己我要做这个事了,这个事很重要,必须要做完。
3.这是一个长期的过程,立一个长远的目标。比如读心理学书、考消防师证。