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最后用他自己的话来概述他的长寿秘诀。文怀沙先生说：要说世界上真有什么长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片药：早晨刚起床，我要吃一片“满足”；晚上睡觉前，我要吃一片“感恩”...

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梁同学 : 如果我希望您送一份心灵的礼物给我们每一位观众，透过您的方法，把一个您认为最应该植入的心灵种子放到我们心里。您希望是什么种子，怎么放进来？ 斯蒂芬·吉利根： 你是不...

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【建峰转发：不要求别人做到，只求自律 说话之道，处世之态，皆是学问。生活中许多不成文的规矩，大家都应自觉遵守~ 01约人要提前一天说（让人提前安排，不会觉得是凑数） 02不能...

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从今天起做一个不操心的人 每次只做一件事 每晚十点关灯

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一个在基础的事务上，能当成大事一样的，认真对待，必然能担当大任；一个耐️住平凡的寂寞的人，自然有非凡的人生。摘自汤晓华日记1999.4.21

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If you helped others, never say it.If you were helped, never forget 。施人之恩，不发于言；受人之惠，不忘于心。

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我们如何才能与父母和解？你经历那些结婚生子生老病死……然后你逐渐意识到，生命就是这么一回事。你开始承认现状。你才开始与父母和解。

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要正确还是要自由，每天问自己，答案越来越肯定，要自由不要正确。 也许下一次完全可以在与亲人争执之前就记起这句话。

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傲慢是一切悲剧的基本原因 伯特 · 海灵格 海灵格 昨天 海灵格学校官方公众号： 海灵格（ID：Hellingersciencia） 来访者：一年半前我有椎间盘突出，后来我就...

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系统排列 转念作业 （the work） 艾瑞克森催眠 吉利根创造力催眠 ……

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看到建峰老师的无为和全然的跟随，了不起，我又看到老师头上的光环了。 吾虽尚不能望其项背，但立志余生追随其后，爱己悦己纳己后及人。/p>

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我进去房间比较晚，听到老师让玛霞姐说：这太难了！ 瞬间我感受到了，对自己说：接受爸爸离开我们的事实真的太难了[流泪][流泪][流泪]，这太难了，这太难了，这太难了…… 之后轻...

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咨询练习： 个案题目：一想到设定目标和要有行动力就感到焦虑 老师督导笔记： 1/老师说的抓住一想到目标就焦虑那一点的能量，我是完全无感啊[流汗] 2/老师说的第二个不接纳的具...

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雾气弥漫的清晨,并不意味着是一个阴霾的白天。 累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步！ ——罗曼·罗兰 https://mp.weixin...

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https://mp.weixin.qq.com/s/CMk0rsvjO8AZ3MaR_cVGTw 比风水厉害100倍的惊人定律 道石学院 昨天 很多年才发现，人生的幸福，是...