这个冥想是昆达里尼瑜伽大师Yogi Bhajan提到的，将会带领我们穿越水瓶年代的三个冥想之一，即便所有其他的教导都失传。 Kirtan kriya（克尔坦奎亚冥想）是一个可...
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Kirtan Kriya《Sa Ta Na Ma》 -
昆达尼里一阶瑜伽老师
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关爱你的内在小孩（原创）第一次听到“内在小孩”，是在12年前的心理咨询师考证的培训课上，我不记得当时我说了一些什么，有一位同学说：“你没有关心到你的内在小孩。”当时我懵了，心里想“内在小孩...
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优秀背后的绝望｜未被满足的自恋需求（转载）
这是一位优秀女生的自白，我做了一些修改，引用在这里： 我从小就是“别人家的孩子”，妈妈告诉我一定要优秀，超过别人。 在我还不完全明白优秀的意义之前，我看到了我亲...
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《家庭会伤人》读后感2010年，我考完心理咨询师证书以后，加入了一个由心理咨询师组成的成长小组。记得第一次小组活动上，带领老师让我们各自介绍自己的原生家庭。我张口就说：“我爸爸对我很好，我...
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你听到内在对话了吗？此时，此刻，你能听到你的内在对话吗？ 它可能是这样的： “内在对话是什么鬼？你确定要花时间看这篇文章吗？” “看看吧，如果不长的话。周老师写的东西我觉得还挺好...
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你会是称职的父母吗？现在，市面上有很多很多关于如何养育孩子的课程，许多父母在成为爸爸妈妈之后，发现养育孩子让自己很头疼，所以就开始求助于这样的课程或者是书籍。事实上，在我们成为父母之前，...
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情绪写作微信学习小组招募
亲爱的朋友们，我是周玲。我的职业是瑜伽和冥想老师，心理咨询师。我从2005年开始习练瑜伽，2009年参加完瑜伽导师培训开始教授瑜伽，2010年开始学习心理学并取得“国...
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《我是女人》了解未知之二
你们知道男人们都是怎么做的吗？让我来告诉你们。他们计划。男人爱上一个女人，他会说：“啊，你是那么美丽，那么美好等等等等。我们应该买个房子；现在我们有房子了，我们应该生...
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《我是女人》之了解未知之一“我知道，那些未知的，其实我知道。”这是女人显化神的能力。这是显化神的秘诀。 今天我会讲的很慢，希望你们能跟上。这不是一个让人愉快的话题，作为一个女人，你可能不喜欢听...
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那些未知的，其实我知道
原文是："I know the unknown is known to me."这是每一个女人显化神的能力。我觉得应该翻译成，我知道，那些未知的，其实我知道。这句话在...
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冥想中眼睛的凝视点（dhrist）
1、前额，鼻子的根部（眉心），称之为“第三眼”。当眼睛凝视在这里时，眼球轻微上提，中脉（中枢神经通道）以及脑垂体被刺激，提升直觉。 2、鼻尖：这里控制了头脑。当视神经凝视在这...
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瑜伽和冥想老师，国家二级心理咨询师。从业10年。喜欢所有的原创，也只产出原创。如果你喜欢我的原创，请赐赞一枚，这将支持我笔耕不辍，原创下去。请你诚实地反馈，这将是我收到的最真诚的鼓励。