对身体的扫描 早上比较困，躺在床上没有完成对身体的扫描。到办公室后，坐在椅子上用了3分钟依次觉察自己的身体。 把意识收回到身体上，从脚开始，感受脚的位置，姿势，没有什么特别的...
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2017-12-26 觉察日记26
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2017-12-27 觉察日记27
下午坐在领导的办公室，一会要谈点事情。坐在那里，虽然我看着他，不过的我的意识是在自己身上的，我感觉自己身体的姿势，身体是自然地，心情也是自然地，没有不适，没有抗拒，也没有紧张...
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天命之谓性；率性之谓道；修道之谓教
天命之谓性；率性之谓道；修道之谓教 生命中确实有无形的大手在帮你安排你的人生轨迹，给你需要的条件，需要的环境，让你完成你来到这世界的任务。这个任务贯穿你的人生，不是以一天、一...
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2019-06-17 观呼吸
咱们今天开始一天的静心觉察经营的嗯，这个静心觉察经营主要就是锻炼咱们觉察的能力，大家都看过，了解过各种身心灵的这种课程书籍包括霍金当下的力量，奇迹课程太傻，天书等等这些书有很...
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2019-02-15 没有来报名，心情不太好
周三发了报名通知，到现在还没有一个人报名，我感觉心情不太好。 为什么不好呢 因为现实与理想之间的差距有点大。我感觉自己其实并没有那么重要，那么厉害，自己的重要性受到挫折。因而...
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2018-09-22 命令
刚刚感觉到自己不再想听从谁的命令，不再想按照谁发出的指令做事，我想做我自己想做的事情。 我为什么要听你的安排呢，你觉得你说的很有道理吗，你觉得你做的就对吗？你觉得你比我厉害吗？
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2018-12-02 静
说是静但其实很难静下来，这度时间内心并不安稳，处于轻度的不平静中，有几个表现 ①看不进书，看不进大段的文字，包括标准 ②总想作事，写、行、观、闻都是事，总想让事情充满自己的大...
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12款黑科技神器工具，建议低调收藏使用1：音乐迷 音乐迷是一款支持免费下载全网音乐的电脑软件。 它提供包括：QQ音乐，网易云音乐，酷狗音乐，百度音乐，酷我音乐等等6个主流音乐搜索引擎，你可以任意切换，并且软件提供...
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2018-11-23 其实不存在错误
既要允许孩子犯错误，也要允许大人犯错误。其实不能说是错误，当说错误的时候就确定了有一种正确存在。其实不能说是错误，只是不是最好的方式，只是还有更好的方式存在。然而没有尝试过现...
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2018-11-12 看书与说教
我想我明白了我为什么喜欢看书，喜欢从书中得到我想要的知识，而不是去听别人告诉我该怎么做，不喜欢“权威”人士。 书中虽然也告诉了我很多的内容，很多的道理。但是是否接受，是否有道...
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2017.11.26 觉察日记18
觉察，内观的意义之一 我还不知道完整的觉察、内观的意义，我只说其中的一点，一个小点。 人为什么恐惧，因为未知，不知道是否对自己有伤害。人为什么喜欢，因为未知，不知道这个人/物...
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2017.12.5 觉察日记20
突然想到为什么说世界是我们内心的投影 比如有好几件事需要你办，其中一件小事你的上级安排给了其他人给办了。你可能会想： 1、感谢领导协助 2、领导嫌我办事不好 3、领导要让别人...
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2017.12.6 觉察日记21
音乐的力量，直接直击灵魂的力量。 当听到欢快的音乐时，不需要思维的参与，身体会不由自主的扭动。当听到悲伤的音乐时，会引发身体中莫名的情绪，可能会黯然泪下。 声音是一种振动复合...
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2017.12.8 觉察日记22
有些坎还是要自己走过，谁也代替不了，也不可能从其他道路绕过去。因为这个坎如果没有跨过去，就永远存在，即使现在绕过去，它也还会绕在你的前头，再一次的挡在你的面前。 可能是《你值...
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2017.12.13 觉察日记24
当我们说“我不知道”的时候，才是真正知道的开始。 这宇宙之中、我们生活当中、我们身边的任何一个看似简单，看似理所应答，看似显而易见的事物，都不是现在的我们所能理解的。我们其实...
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2017.12.21 觉察日记25
第一次没有制止，就会发生第二次，第二次没有制止，会继续发生第三次，直到你看到问题，并作出回应。生活中的坑就是这么一次次的出现，一次次的掉进去。 如果发生问题，不能装作视而不见...
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2018-03-17 觉察日记
我坐在肯德基等孩子下课，外面大雪纷飞，屋里温暖如春。 坐着，我坐在这里，我的头顶着电脑屏幕。身体并没有挺直，有点含着胸，腹式呼气并不是很顺畅，呼吸到一半就遇到了阻力，所以呼吸...
