对身体的扫描 早上比较困，躺在床上没有完成对身体的扫描。到办公室后，坐在椅子上用了3分钟依次觉察自己的身体。 把意识收回到身体上，从脚开始，感受...

下午坐在领导的办公室，一会要谈点事情。坐在那里，虽然我看着他，不过的我的意识是在自己身上的，我感觉自己身体的姿势，身体是自然地，心情也是自然地，...

咱们今天开始一天的静心觉察经营的嗯，这个静心觉察经营主要就是锻炼咱们觉察的能力，大家都看过，了解过各种身心灵的这种课程书籍包括霍金当下的力量，奇...

周三发了报名通知，到现在还没有一个人报名，我感觉心情不太好。 为什么不好呢 因为现实与理想之间的差距有点大。我感觉自己其实并没有那么重要，那么厉...

刚刚感觉到自己不再想听从谁的命令，不再想按照谁发出的指令做事，我想做我自己想做的事情。 我为什么要听你的安排呢，你觉得你说的很有道理吗，你觉得你...

说是静但其实很难静下来，这度时间内心并不安稳，处于轻度的不平静中，有几个表现 ①看不进书，看不进大段的文字，包括标准 ②总想作事，写、行、观、闻...

既要允许孩子犯错误，也要允许大人犯错误。其实不能说是错误，当说错误的时候就确定了有一种正确存在。其实不能说是错误，只是不是最好的方式，只是还有更...

我想我明白了我为什么喜欢看书，喜欢从书中得到我想要的知识，而不是去听别人告诉我该怎么做，不喜欢“权威”人士。 书中虽然也告诉了我很多的内容，很多...